• Пути к себе

    показать все рубрики (161)
  • О портале

  • Доша Пита

    Rina 8 834 Просмотров

    Аюрведа – Пита доша. Качества: горячая.

    Пища должна быть прохладной, не очень тяжелой. В основном сладкая и горькая.

    Хорошо сладкое, горькое и вяжущее.

    Избегать пребывания на солнце и в жаре, кислое и соленое. Не выходить во влажную погоду. Часто быть на свежем воздухе, холодный душ.

    Хороши все фрукты кроме кислых. Кислые в небольших количествах. Можно фруктовые соки.

    НЕ подходят: шпинат, баклажаны, помидоры, чили, лук, чеснок, бобы (иногда).

    Можно есть сырые овощи и фрукты.

    Можно все виды круп, кукурузу, овес, пшеницу.

    Нельзя использовать много жиров. Самое лучшее – это ги. Можно немного подсолнечного и кукурузного масла. Избегать – оливковое, миндальное, арахисовое, кунжутное масло.

    Молочные продукты принимать не часто. Избегать сыр, сливки, кремы, сметану, свежее масло и ги, панир и молоко.

    Можно специи: кумин, кориандр, куркума.

    Нельзя: имбирь, корица, гвоздика, асафетида, черный перец (иногда).

    Пить много прохладной воды, соков, молока.

    Избегать белый сахар. Можно свежий мед.

    Можно витамины В и С. Минералы – Са.

    Ароматы: жасмин, сандал, хина, лотос, все ароматы с охлаждающим эффектом.

    Камни: лунный камень, сапфир голубой.

    Массаж с холодным маслом – подсолнечное, ги, кокосовое, медицинское масло – брами.

    Упражнения – охлаждающие. Хорошо медитация. Избегать хаотической деятельности. Беспокойные люди, им надо успокоиться.

    Практиковать сладость речи, прощение.

    Спать 6 часов, ложиться в 10 часов.

    Пита увеличивается:

    · Когда едим много горячих, острых, жареных продуктов, чай, кофе, алкоголь;
    · Когда увлекаемся достижением труднодостижимых целей;
    · Когда испытываем зависть, ревность, по отношению к другим;
    · Когда сильно обращаем внимание на других людей.

    (расширенное…)

    Взгляд Аюрведы на болезни

    Аюрведа и типы тела

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий