Духовная работа – это часто то, что не очевидно. Для окружающих. Для тебя. Это то, что меняет тебя изнутри. Прежде всего изнутри, потом и снаружи. Снаружи увидеть можно по результатам. «По плодам их, судите о них».
Обычно, вначале укрепляется и очищается физическое тело. Постепенно меняется система питания. Либо ты постепенно уменьшаешь, потом и отказываешься от тяжёлой пищи. Либо меньше ешь. Либо тяжёлая пища приносит всё меньше удовольствия. В идеале переход на более здоровую пищу происходит естественно, постепенно, вне крайностей аскетизма. Со временем удивляешься – как это я уже не ем то, без чего ранее жить не мог. От мяса до вредных мучных сладостей. Возможно, просто дозы уменьшаются и происходит замена на здоровые продукты. Которые теперь кажутся много вкуснее.
Помню, как у меня после естественного (это важно, что естественного) отказа от мяса вдруг приобрели особый вкус бобовые продукты. Которые при мясоедении я игнорировал, как не вкусные. Помню, как без молочных продуктов, ежедневных, жизнь была невозможной. Сегодня они для меня больше редкость, просто уже нет потребности. А ведь дело не только во влиянии на физическое тело. Психосоматика, влияние физиологии на имунную и нервную систему давно доказано. Выигрываешь в физическом очищении (детоксикация), одновременно выигрываешь и в улучшении работы нервной системы. Как и наоборот. И это – начало духовной работы. Дух внутри начинает просыпаться. Ведь «спит» Дух, среди прочего, и от тяжёлой пищи, зашлакованности. А при «зашлакованности» психики Духу так же живётся внутри нас не сладко.
Не стоит пытаться насильственно садиться на диеты, резко менять привычную систему питания – потом дороже выйдет. Но и не стоит потакать себе во всех хотелках. Важен баланс – само принуждения и само поощрения. У каждого такой баланс свой. Одно только питание, как часть духовного пробуждения, может вогнать и в депрессию, самобичевание. И в радость от очищения, легкости, чистоты внутренних каналов (как говорят в йоге).
Помогает в начале компания единомышленников, участие в обучающих семинарах на природе, воодушевление от мастера. Дома в привычном кругу людей часто очень трудно менять систему питания. И здесь не существует одной универсальной рекомендации, у каждого человека своя уникальная ситуация. Мне доводилось помогать людям с необходимостью похудеть. Так вот, иногда оказывалось, что причиной невозможности похудеть оказывались… плохие отношения с одним из близких людей. Требовалась глубокая психотерапевтическая работа по изменению, налаживанию отношений с родственником. Потом, и только потом появлялась реальная возможность похудения. И оздоровления. Не До, а После терапевтической работы. И необходимость похудения становилась началом духовного пробуждения человека. Неплохое начало!
А человек мог годами пробовать диеты, морить голодом себя, срываться, винить себя и других. И это так же – духовная работа. Пока остановлюсь, тема это огромная, и лучше меньше – да глубже её осваивать и впитывать, шаг за шагом.
«Так пусть твоя боль станет крылом» – из песни группы «Аквариум».
