• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Энергия прощения

    milapr 1 213 Просмотров

    Практика прощения и освобождения от обид – одна из важнейших в нашем личностном росте. Событие давно произошло и прошло, но мы его тянем с собой в настоящее и будущее.

    Новое (новые отношения, достижения, жизненный этап) начинается с отпускания и проживания прошлых “хвостов”.

    Для этого необходимо осознать и принять свою обиду и все, что с ней связано, все что запрятано в глубине души, а затем выразить.

    – Вспомните людей, на которых Вы обижены, и с чем связана обида.

    – Назовите и проанализируйте чувства: как и кем Вы себя почувствовали в “той” ситуации?

    – Выразите эти чувства*.

    * Способ выражения чувств может быть очень разным.

    – Например, Вы можете написать “не отправленное” письмо и по окончанию сжечь его, расставшись и обратив в пепел пережитое.

    – Вы можете продышать обиду. Глубоко вдохнув и резко глубоко выдохнув, визуализируя то, от чего освобождаетесь. Несколько таких вдохов и выдохов облегчит Ваше состояние.

    – Включите тело в процесс освобождения – “прокричите” чувства; выразите сопутствующую агрессию – побейте подушку.

    Почему важно выразить энергию обиды?

       Причина кроется в “застревании” обиды в теле в виде психосоматических реакций – сутулая спина (согнувшаяся под гнетом жизненного груза), поверхностное рваное дыхание ( потому что мы не дышим полной грудью) и различные внутренние заболевания.

    Каждое чувство, а, тем более, не выраженное, оставляет свой след в нашей душе и в теле. Очень хорошо проработать обиду с психологом или пройти тематический тренинг.

    Опыт прощения может изменить всю Вашу жизнь!

    Источник Женский интернет-журнал www.flower-women.ru

    Автор -Полежаева Людмила

    Настрой для развития целеустремленности и стабильность, и развития баланса логики и чувств
    Активация денежного потока (для женщин)
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели