Грань вовсе не тонкая. Она очень даже упитанная.
В чем разница между:
🏃♀☄☄☄ контрзависимым человеком и
🙋♀ человеком с нормальной саморегуляцией в отношениях?
Контрзависимость (она же, плюс минус, избегающий тип привязанности) – это упреждающая готовность человека решать все щекотливые вопросы в отношениях:
🤐 Самосдерживанием и самоизоляцией
⚠ Увеличением дистанции
Чрезмерным уплотнением границ
❌ Уходом из контакта, отстранением
⛔ Разрывом отношений, обесцениванием
🖕 Ну и пошло оно всё, раз так
♂ Заменой эмоциональных потребностей сексуальными, платоническими и т.д.
📊 Выраженной фиксацией на карьере, работе
💥 КОРОЧЕ. Мой контур безопасности управляет мной. Импульсивно, негибко, всегда в одну и ту же сторону, а именно ПРОЧЬ ОТ.
Контрзависимый не разрешает себе зависеть от другого в той здоровой степени, которую так или иначе подразумевают ! отношения. Но он все равно зависит, зависит от своей независимости.
Обезопасил ли себя человек? В каком-то смысле, да. Он/а закрылся в бункере. Но цена этой безопасности – одиночество (вдвоем или с собой наедине). Впрочем, он/а может называть это свободой, силой, неуязвимостью и т.д. Как правило, за этим – смесь из ущемленного, обостренного “достоинства” или страх быть отвергнутым или раздавленным хотелками другого, поэтому лучше я сам/а, я первый/первая катапультируюсь.
Человек с нормальной саморегуляцией – сталкиваясь с ситуациями, где не всë в отношениях и в партнере поддается контролю и плану:
📊 Управляет сам, осознанно, своим контуром безопасности
🏠 Может объяснить и обозначить партнёру свою потребность в личном пространстве и времени
💪 Имеет достаточно опоры на себя, чтобы выдерживать возникающие противоречия без потери собственного Я
🙋♀ Сопротивляется подавлению своих эмоций и потребностей
🙌 Может вслух проговаривать и обсуждать в диалоге свою позицию и позицию другого
⏸ Способен делать паузу и “остужаться” вместо импульсивного выхода
🤓 Может рефлексировать “угрозы” от партнера и отношений, сверяясь с реальностью, без явной катастрофизации
↪ Разрешает себе доверять и зависеть, сохраняя при этом взрослую ответственность за себя.
Чувствуете разницу? – пишите❤
Продолжим на эфире https://s.jsviyash.com/lp/qcnknv6R
