• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Грань с контрзависимостью

    swoman 13 Просмотров

    Грань вовсе не тонкая. Она очень даже упитанная.

    В чем разница между:
    🏃‍♀☄☄☄ контрзависимым человеком и
    🙋‍♀ человеком с нормальной саморегуляцией в отношениях?

    Контрзависимость (она же, плюс минус, избегающий тип привязанности) – это упреждающая готовность человека решать все щекотливые вопросы в отношениях:

    🤐 Самосдерживанием и самоизоляцией
    ⚠ Увеличением дистанции
    🧱 Чрезмерным уплотнением границ
    ❌ Уходом из контакта, отстранением
    ⛔ Разрывом отношений, обесцениванием
    🖕 Ну и пошло оно всё, раз так
    ♂ Заменой эмоциональных потребностей сексуальными, платоническими и т.д.
    📊 Выраженной фиксацией на карьере, работе

    💥 КОРОЧЕ. Мой контур безопасности управляет мной. Импульсивно, негибко, всегда в одну и ту же сторону, а именно ПРОЧЬ ОТ.

    Контрзависимый не разрешает себе зависеть от другого в той здоровой степени, которую так или иначе подразумевают ! отношения. Но он все равно зависит, зависит от своей независимости.

    Обезопасил ли себя человек? В каком-то смысле, да. Он/а закрылся в бункере. Но цена этой безопасности – одиночество (вдвоем или с собой наедине). Впрочем, он/а может называть это свободой, силой, неуязвимостью и т.д. Как правило, за этим – смесь из ущемленного, обостренного “достоинства” или страх быть отвергнутым или раздавленным хотелками другого, поэтому лучше я сам/а, я первый/первая катапультируюсь.

    Человек с нормальной саморегуляцией – сталкиваясь с ситуациями, где не всë в отношениях и в партнере поддается контролю и плану:

    📊 Управляет сам, осознанно, своим контуром безопасности
    🏠 Может объяснить и обозначить партнёру свою потребность в личном пространстве и времени
    💪 Имеет достаточно опоры на себя, чтобы выдерживать возникающие противоречия без потери собственного Я
    🙋‍♀ Сопротивляется подавлению своих эмоций и потребностей
    🙌 Может вслух проговаривать и обсуждать в диалоге свою позицию и позицию другого
    ⏸ Способен делать паузу и “остужаться” вместо импульсивного выхода
    🤓 Может рефлексировать “угрозы” от партнера и отношений, сверяясь с реальностью, без явной катастрофизации
    ↪ Разрешает себе доверять и зависеть, сохраняя при этом взрослую ответственность за себя.

    Чувствуете разницу? – пишите❤
    Продолжим на эфире https://s.jsviyash.com/lp/qcnknv6R

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий