• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Гречневые мюсли

    lesya 1 346 Просмотров

    Морковный жмых и мускатный орех это необыкновенно вкусно в сочетании со всем остальным, и вообще здесь можно поэкспериментировать с любыми орехами. Шелковицу можно заменить светлым изюмом.

    3 стакана пророщенной гречки
    1 стакан подсолнечных семечек
    1 стакан тыквенных семечек
    2 стакана грецких орехов
    3 столовой ложки мака
    3 столовой ложки кунжута
    1/4 ч.л. мускатного ореха
    1 стакан морковного жмыха
    2 стакана сушеной белой шелковицы

    Гречка, подсолнечные и тыквенные семечки замочены, пророщены сутки. Грецкие орехи замочены на несколько часов, грубо размолоты. Мак, кунжут добавлены просто так. Мускатный орех потерт на тёрке. Из морковки сделан сок, а жмых добавлен в гранолу. Всё, кроме шелковицы, хорошо смешано в своём влажном виде и просушено сутки в сушилке. Потом добавлена шелковица.

    Можно есть с миндальным молоком.

    Источник:rawinrussian.com

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий