• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Архив: Йога-тур в Абхазию на майские праздники, Абхазия, Гагры 29.4-8.5 2018

    DomSolnza 15 Просмотров

    Столько свободных выходных в мае — отличный повод позаниматься йогой, пообщаться с интересными людьми и посетить красивейшую страну Абхазию. В мае в Абхазии уже тепло: около 20 градусов тепла!

    Углубленная практика йоги, антистрессовый тренинг «Счастье», пранаямы, медитации на рассвете и пение мантр на закате, интересное общение, вегетарианский стол, красивые виды – море и горы, экскурсии. Этот йога-тур стал традиционным — мы поедем в него уже в 6-й раз.

    Примерное расписание

    07.00 – 09.00 утренняя йога
    09.00 – 10.00 завтрак
    10.00 – 11.00 свободное время, прогулки
    11.00 – 13.00 тренинг «Счастье» / йога
    13.00 – 14.00 обед
    14.00 -16.00 треннинг «Счастье» / мастер-классы / свободное время
    16.00 – 19.00 вечерняя йога
    19.00 – 20.00 ужин
    20.00 – 22.00 общение, чаепитие, пение мантр, прогулки

    Йога-программа

    В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра – и улыбка на весь день!

    Хатха-йога включает в себя:

    • физические упражнения,
    • дыхательные упражнения,
    • очищение внутренних органов,
    • умение расслабляться.

    Асаны
    Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью – становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек – ведь даже ее советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник – вы можете сказать об этом преподавателю – и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

    Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные – например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

    Дыхательные упражнения
    Обязательная составляющая йога-тура – это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. “Пранаяма” с санскрита переводится как “наполнение энергией” – и действительно – после дыхания чуствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

    Медитация
    Владимир обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко – достаточно просто сесть и закрыть глаза!
    В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя – внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине – чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить по морю, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку — себе.

    После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почуствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

    Преподаватель – Владимир Дуванов

    Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса «Искусство дыхания». Сертифицированный преподаватель йогатерапии по методу А. Фролова. Ежегодное повышение квалификации в Индии. Проходил специальный курс «Ведическая мудрость» в международном ашраме Art of living в Индии. Несколько раз в год проводит различные йога-туры в России и по всему миру, обучает медитации.

    Тренинг “Счастье”
    Йога ведёт человека к счастью
    Тренинг «Счастье» (“Happiness”) – программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.

    Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
    Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
    Тренинг «Счастье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

    Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
    Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять…

    Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другим углом зрения. То, что выводило из себя раньше — отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так «цеплять».

    Экскурсии
    Мы путешествовали по Абхазии более 70 раз!
    Мы знаем много достопримечательностей и интересных маршрутов — и для йога-тура выбрали самых-самых интересных два направления: город Новый Афон и озеро Рица.

    Новый Афон

    Самый красивый и «зеленый» город Абхазии. Надолго остается в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. В воздухе разносится тонкий аромат кипарисов и цитрусовых, который пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Вдоль набережной растут магнолии, лавры, пальмы и эвкалипты — все эти растения выглядят для жителей северных широт настоящей экзотикой. Помимо типично абхазского климата и природы вас ждут удивительные достопримечательности.

    Озеро Рица

    Озеро Рица — самое известное туристическое местечко Абхазии. Абхазы называют его своей жемчужиной и считают природным чудом, заявляя, что тот, кто не видел Рицы, не был в Абхазии. Оно находится на высоте почти 1 км над уровнем моря. Вода в озере настолько чистая, что просматривается до глубины 8-10 метров, а цвет меняется в зависимости от времени года. Весной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а осенью и зимой поверхность становится холодного насыщенного синего цвета. Здесь находится знаменитая дача Сталина – советский вождь выбрал для своего отдыха, действительно лучшее место во всем СССР.
    По дороге на Рицу мы остановимся в нескольких интересных местах – уникальные каньоны,необычные водопады, потрясающе красивое «Голубое озеро», и по традиции во многих местах можно загадывать желания – которые,как говорят, сбываются. Дорога будет пролегать по национальному Рицынскому заповеднику, где даже просто виды из окна машины заставляют удивляться на каждом повороте.

    Место проведения

    Мы выбрали комфортный и красивый отель прямо на первой линии моря! Amra Park-Hotel & Spa расположен на береговой линии Чёрного моря, в славящимся с ещё советских времён курортном городке Гагра. В те времена отель величественно назывался «Санаторий ЦК КПСС имени XVII партсъезда «Амра». На закрытой охраняемой территории тихо и спокойно, также здесь разместился живописный дендропарк с большим количеством экзотических растений. Прогулки по озеленённой благоустроенной территории и берегу моря помогут насладиться местной природой и привести мысли в порядок. Сам санаторий был перестроен два года назад, в 2016 — потому вас ждет новый чистый ремонт, уютные комнаты, удобный зал для йоги. Как и на других наших йога-турах в отеле организовано вегетарианское трехразовое питание.

    Стоимость

    «Все включено» 10 дней / 9 ночей — 32 000 руб

        • проживание двух- и трехместное,
        • трехразовое вегетарианское питание,
        • йога-интенсив,
        • тренинг «Счастье»,
        • экскурсия на целый день в Новый Афон,
        • экскурсия на целый день на озеро Рица
        • групповой трансфер от и до границы
          29 апреля в 11.30 и в 15.30 часов от ж/д вокзала в Адлере
          8 мая выезд из отеля в 6.00  и в 12.00 часов
        Не входит в стоимость:
        • проезд или перелет до Адлера,
        • трансфер от Адлера до границы (около 200 рублей)
        • входной билет в пещеры в Новом Афоне (500 рублей)
        • экологический сбор на озере Рица (400 рублей)

    Фактом бронирования является внесение аванса в размере 9000 руб

    Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 руб.

    При одноместном размещении стоимость тура увеличится на 5400 руб
    При трехместном размещении стоимость тура уменьшится на 1200 руб

     

    Это событие завершилось
    Поиск актуальных событий
    Настрой для развития целеустремленности и стабильность, и развития баланса логики и чувств
    Активация денежного потока (для женщин)
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели