• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Архив: Йога-тур в Абхазию на майские праздники, Абхазия, Гагры 29.4-8.5 2018

    DomSolnza 14 Просмотров

    Столько свободных выходных в мае — отличный повод позаниматься йогой, пообщаться с интересными людьми и посетить красивейшую страну Абхазию. В мае в Абхазии уже тепло: около 20 градусов тепла!

    Углубленная практика йоги, антистрессовый тренинг «Счастье», пранаямы, медитации на рассвете и пение мантр на закате, интересное общение, вегетарианский стол, красивые виды – море и горы, экскурсии. Этот йога-тур стал традиционным — мы поедем в него уже в 6-й раз.

    Примерное расписание

    07.00 – 09.00 утренняя йога
    09.00 – 10.00 завтрак
    10.00 – 11.00 свободное время, прогулки
    11.00 – 13.00 тренинг «Счастье» / йога
    13.00 – 14.00 обед
    14.00 -16.00 треннинг «Счастье» / мастер-классы / свободное время
    16.00 – 19.00 вечерняя йога
    19.00 – 20.00 ужин
    20.00 – 22.00 общение, чаепитие, пение мантр, прогулки

    Йога-программа

    В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра – и улыбка на весь день!

    Хатха-йога включает в себя:

    • физические упражнения,
    • дыхательные упражнения,
    • очищение внутренних органов,
    • умение расслабляться.

    Асаны
    Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью – становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек – ведь даже ее советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник – вы можете сказать об этом преподавателю – и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

    Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные – например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

    Дыхательные упражнения
    Обязательная составляющая йога-тура – это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. “Пранаяма” с санскрита переводится как “наполнение энергией” – и действительно – после дыхания чуствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

    Медитация
    Владимир обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко – достаточно просто сесть и закрыть глаза!
    В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя – внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине – чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить по морю, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку — себе.

    После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почуствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

    Преподаватель – Владимир Дуванов

    Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса «Искусство дыхания». Сертифицированный преподаватель йогатерапии по методу А. Фролова. Ежегодное повышение квалификации в Индии. Проходил специальный курс «Ведическая мудрость» в международном ашраме Art of living в Индии. Несколько раз в год проводит различные йога-туры в России и по всему миру, обучает медитации.

    Тренинг “Счастье”
    Йога ведёт человека к счастью
    Тренинг «Счастье» (“Happiness”) – программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.

    Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
    Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
    Тренинг «Счастье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

    Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
    Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять…

    Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другим углом зрения. То, что выводило из себя раньше — отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так «цеплять».

    Экскурсии
    Мы путешествовали по Абхазии более 70 раз!
    Мы знаем много достопримечательностей и интересных маршрутов — и для йога-тура выбрали самых-самых интересных два направления: город Новый Афон и озеро Рица.

    Новый Афон

    Самый красивый и «зеленый» город Абхазии. Надолго остается в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. В воздухе разносится тонкий аромат кипарисов и цитрусовых, который пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Вдоль набережной растут магнолии, лавры, пальмы и эвкалипты — все эти растения выглядят для жителей северных широт настоящей экзотикой. Помимо типично абхазского климата и природы вас ждут удивительные достопримечательности.

    Озеро Рица

    Озеро Рица — самое известное туристическое местечко Абхазии. Абхазы называют его своей жемчужиной и считают природным чудом, заявляя, что тот, кто не видел Рицы, не был в Абхазии. Оно находится на высоте почти 1 км над уровнем моря. Вода в озере настолько чистая, что просматривается до глубины 8-10 метров, а цвет меняется в зависимости от времени года. Весной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а осенью и зимой поверхность становится холодного насыщенного синего цвета. Здесь находится знаменитая дача Сталина – советский вождь выбрал для своего отдыха, действительно лучшее место во всем СССР.
    По дороге на Рицу мы остановимся в нескольких интересных местах – уникальные каньоны,необычные водопады, потрясающе красивое «Голубое озеро», и по традиции во многих местах можно загадывать желания – которые,как говорят, сбываются. Дорога будет пролегать по национальному Рицынскому заповеднику, где даже просто виды из окна машины заставляют удивляться на каждом повороте.

    Место проведения

    Мы выбрали комфортный и красивый отель прямо на первой линии моря! Amra Park-Hotel & Spa расположен на береговой линии Чёрного моря, в славящимся с ещё советских времён курортном городке Гагра. В те времена отель величественно назывался «Санаторий ЦК КПСС имени XVII партсъезда «Амра». На закрытой охраняемой территории тихо и спокойно, также здесь разместился живописный дендропарк с большим количеством экзотических растений. Прогулки по озеленённой благоустроенной территории и берегу моря помогут насладиться местной природой и привести мысли в порядок. Сам санаторий был перестроен два года назад, в 2016 — потому вас ждет новый чистый ремонт, уютные комнаты, удобный зал для йоги. Как и на других наших йога-турах в отеле организовано вегетарианское трехразовое питание.

    Стоимость

    «Все включено» 10 дней / 9 ночей — 32 000 руб

        • проживание двух- и трехместное,
        • трехразовое вегетарианское питание,
        • йога-интенсив,
        • тренинг «Счастье»,
        • экскурсия на целый день в Новый Афон,
        • экскурсия на целый день на озеро Рица
        • групповой трансфер от и до границы
          29 апреля в 11.30 и в 15.30 часов от ж/д вокзала в Адлере
          8 мая выезд из отеля в 6.00  и в 12.00 часов
        Не входит в стоимость:
        • проезд или перелет до Адлера,
        • трансфер от Адлера до границы (около 200 рублей)
        • входной билет в пещеры в Новом Афоне (500 рублей)
        • экологический сбор на озере Рица (400 рублей)

    Фактом бронирования является внесение аванса в размере 9000 руб

    Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 руб.

    При одноместном размещении стоимость тура увеличится на 5400 руб
    При трехместном размещении стоимость тура уменьшится на 1200 руб

     

    Это событие завершилось
    Поиск актуальных событий
    Товары за 1 дол
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса