• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Йога внутри и снаружи

    Bogdana 722 Просмотров

    7fa272749eda1e58f02cc9da46257ac9Часто в разговорах, когда речь заходит о здоровье и фитнесе, меня пытаются убедить, что нет никакой разницы между йогой и, скажем, аэробикой: главное — чтобы было движение, нагрузка и удовольствие. С главным не спорю, это само собой. Но разница всё же есть, потому что йога больше, чем просто спорт. И если сказать очень честно, я сама-то ещё и не воспользовалась в полной мере её могучим потенциалом. Видно, поэтому мои объяснения не всегда убедительны.

    А потому её раз спасибо нашим учителям, которые просто и доступно объясняют нам сложное. Это называется «мудрость». Частицы такой мудрости — отрывок из лекции геше Майкла Роуча — я вам сегодня и предлагаю.

    Принципы йоги: как действует йога, кармическая луковица

    (Таксон, 2004 год, геше Майкл Роуч)

    (The Principles of Yoga: How Yoga Works, The Karma Onion(2004, Tucson, Geshe Michael Roach)

    Два человека впервые приходят на йогу. Один из них уходит после занятия с ощущением самого волнующего переживания в жизни. Другой покидает класс с больной шеей и больше никогда не возвращается. Чем объяснить такую разницу?

    lukВсё наше существо можно сравнить с многослойной луковицей. Внешняя, самая верхняя оболочка – это наше плотное физическое тело. Следующий слой под ней – это то, что её питает. Наше дыханиеявляется самой важной пищей. Этот слой дыхания связан со следующим уровнем, слоем тонкой физической энергии – праны, или внутренних ветров.

    Эти ветры веют по всему нашему телу в сети «нади», сплетении трубочек и каналов, ещё более тонких, чем невесомый свет. На ветрах в этих каналах носятся сами наши мысли, следующий внутренний слой, как наездник скачет на лошади: завораживающий передний край, на котором сходятся наши сознание и тело.

    Все эти уровни взаимосвязаны; событие на одном из них всегда оказывает влияние на все остальные. Давайте начала пройдём изнутри. Если мы успокоили свои мысли, то и прана течёт спокойно. Это делает дыхание глубоким и плавным, и плотное внешнее тело получает своё полноценное и регулярное питание. Тело становится сильным и красивым.

    Волшебство йоги состоит в том, что мы можем действовать и в обратном направлении, снаружи. Мы правильно удерживаем своё физическое тело в асане, что выравнивает наше дыхание. Это, в свою очередь, заставляет прану течь равномерно. А поскольку мысли перемещаются «верхом» на пране, мы уходим с занятия йогой более радостными.

    yogaНо вернёмся к главному вопросу: почему два человека получают совершенно разное ощущение от одного и того же урока йоги? Если мы не можем ответить на этот вопрос, мы не сможем помочь ученикам, приходящим на наши занятия.

    В нашей луковице есть ещё один слой, даже ещё глубже, чем мысли, и этот слой – карма: насколько старательно мы заботились о других. Эта карма состоит из миллионов и миллиардов крошечных семян, хранящихся глубоко внутри сердечной чакры.

    Если мы заботимся о других людях, мы сажаем семена, которые, раскрываясь, создают вокруг нас прекрасный мир и чудесных людей. Эти семена предопределяют работу всех других уровней: превратимся ли мы после выполнения всех своих асан в свет – или просто останемся с больной шеей.

    happy-womans-world.ru

    Настрой для развития целеустремленности и стабильность, и развития баланса логики и чувств
    Активация денежного потока (для женщин)
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели