• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Йога. Вред или польза?

    Konstantin108 243 Просмотров

    Наткнулся на просторах инета на очередную статью о вреде йоги. Мне стало скучно читать статью до конца. Одно и то же в каждом абзаце с разницей в имени и в диагнозе. Автор статьи похоже никогда не слышал, что йога не является одним лишь выполнением физических упражнений на коврике в фитнес-клубе.

    Я не буду писать о том, чем же на самом деле является йога, а приму позицию автора той статьи и рассмотрю йогу со стороны асан. В отличии от него не буду описывать пациентов больниц и клиник, которые даже не слышали о йоге, но имеют те же проблемы, болезни и диагнозы.

    Итак, человек пассивный, который не занимается ничем, допустим он проводит время лежа на диване или сидит на офисном стуле… Что мы имеем через некоторое время с его телом? Думаю, не нужно 40 лет сидения над компом, чтобы получить серьезную проблему с позвоночником в любом его отделе, поясницу или шейный отдел, это может произойти гораздо быстрее, спина болит почти у 100% населения в сегодняшнем мире. ( и тут каждый кто занимался йогой может отметить, что спина либо перестала беспокоить, либо совсем прошла)

    Давайте же посмотрим причину возникновения болей в скелетно-мышечном аппарате. Это деградация мышц. Клик по мышке, поворот руля, бутылка пива в руке, это недостаточная нагрузка для наших мышц, а больше современный человек, читающий эти строки и не делает! Мышцы теряют свою силу, как мы знаем из анатомии мышцы связывают собой кости, заставляя их двигаться своими сокращениями. Когда мышца теряет свою силу, движение происходит тем не менее, и кости начинают сначала изнашивать суставную сумку, а впоследствии и самих себя. И тут человек начинает чувствовать боль, появляется артрит и артроз, воспаление суставов, мышц, сухожилий и нервов.

    Что же делать? Нужно заниматься физкультурой, держать свое тело и мышцы в тонусе. Какую же выбрать физкультуру для себя? Ведь в основном каждый вид спорта калечит тело, никакой спорт не дает равномерной нагрузки на все тело (в теннисе мы машем одной рукой, в футболе ногой и т.п.) и тут йога-асаны являются прекрасной альтернативой любому виду спорта. Ведь там все движения компенсированы и синхронизированны, если вы сделали наклон вправо, то следующее движение будет наклоном влево, после прогиба назад, будет наклон вперед. Любой профессиональный преподаватель знает эти элементарные постулаты асан.

    Таким образом йога может являться чудесным подспорьем для нашего тела, для лучшего сохранения его на годы вперед!

    Непрофессиональные йога преподаватели, а также те, которые превращают йогу в спорт, руководствуясь принципом “быстрее, выше и сильнее” – “прогнуться глубже, наклониться ниже, скрутиться до невозможности” безусловно калечат и себя и тех кто попадается им по пути.

    Остерегайтесь подделок, занимайтесь настоящей йогой, будьте здоровы и счастливы!

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса