Йога: выбор своего инструктора. Наталия Бортниченко

Популярность Йоги в современном обществе непрерывно возрастает. Растущее количество желающих постигать Йогу способствует появлению лжеучителей, стремящихся заработать на доверии к древнему знанию. Причем, как это часто бывает, количество не всегда соответствует качеству… Грамотных инструкторов хатха-йоги сегодня не так уж много. В наше время коммерческое использование древнего знания превратилось в прибыльный бизнес. Возможно, именно по этой причине, многие разочаровываются в йоге, и, не получив ожидаемых результатов от практики, или даже навредив себе некорректным ее применением, навсегда оставляют занятия.

Опытные, знающие инструкторы, как правило, ведут регулярные групповые тренировки для большого количества людей. Подобные занятия не подразумевают индивидуального подхода к практике и устраивают чуть больше половины их посетителей. К этой группе относятся те, кто обращается к Йоге время от времени, или вовсе оставляет практику, не успев ее прочувствовать. Остальные занимающиеся в больших группах практикуют более или менее серьезно, регулярно, а главное, длительно. Они нередко прекращают приходить на общие занятия, поскольку набор применяемых инструктором техник относительно постоянен, ограничен и редко претерпевает значительные изменения. Причина ухода проста: душа желает чего-то большего — появляются вопросы, а ответы приходится искать в другом месте… Ведь для серьёзно практикующего в зале все только начинается!

Часто практикующие удивляются резким изменениям (тела, мышления, жизненной ситуации), которые происходят в начале их занятий Йогой. Затем, когда все аспекты человеческого существа адаптируются к новым нагрузкам, чудес больше не происходит. В этот момент практику необходимо изменить, или чем-то ее дополнить. Не делая этого, многие останавливаются на достигнутом. А жаль!

На этом этапе наиболее разумно выяснить свои индивидуальные характеристики. Для того, чтобы практика стала более эффективной, необходимо выполнять действия строго в соответствии со своей природой. Ведь то, что вылечит одного, может убить другого. Чтобы не навредить себе, следует помнить, что не всегда даже авторитетные источники упоминают об индивидуальных особенностях использования тех или иных средств, но акцентируют внимание на показаниях и пользе их применения.

К сожалению, не всегда опытный инструктор имеет возможность корректно диагностировать состояние человека и дать ему компетентный совет в ходе короткого общения. Здесь необходимо вмешательство квалифицированного специалиста, разбирающегося не только в Йоге, но обладающего практическими знаниями в области Аюрведы и современной медицины. Такой специалист сможет, прежде всего, определить фактическое состояние здоровья занимающегося. Затем поможет подобрать комплекс наиболее эффективных средств и методов, применение которых будет способствовать достижению желаемого результата. Эти действия должны включать в себя не только постепенно усложняющиеся занятия Йогой, но и питание, режим, по необходимости – очистительные процедуры, массаж, применение вспомогательных препаратов (травяных сборов, средств, укрепляющих иммунитет).

Что касается Йоги — идеально, если человек почувствует необходимость в самостоятельных занятиях, лишь время от времени встречаясь с инструктором для коррекции практики в соответствии с происходящими изменениями. В том случае, если существует потребность в занятиях под наблюдением инструктора, лучше перейти в более компактную группу, или посещать индивидуальные занятия до тех пор, пока необходимость в учителе не отпадет вовсе.

http://yoga108.com.ua/yoga-i-vbor-svoego-instruktora/