• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Как изменить свою жизнь? Снова о выборах

    Юлия Соломонова 79 Просмотров

    2Изменить свою жизнь – не только изменить отношение к ней, это и путь реальных перемен, о которых многие из нас мечтают и в которых нуждаются. Иногда для того, чтобы жизнь изменилась, достаточно сделать новые выборы. Что за выборы и когда мы их уже делали? Кое-что о выборах я писала в статье «Правильные выборы. Как их делать?», сегодня – глубже в тему.

    Мы начинаем делать выборы уже в детстве, когда оцениваем ситуации, отношение к нам других людей (особенно родителей), и выборы эти, в основном, неосознанные. Т.е., мы не замечаем, как что-то выбираем. Скажем, если ребёнок сталкивается с условной любовью со стороны родителей, в какой-то момент он вынужден сделать выбор: верить в то, что мама-папа его всё же любят, либо не верить в это, а верить, к примеру, в то, что он хороший только когда делает что-то хорошее. Так формируется ограничивающее убеждение, которое затем определяет уже его мысли, поступки, ситуации. В тех сферах жизни, где выборы уже сделаны (обычно во всех), для новых выборов часто нужна специальная работа. Если человек во что-то уже верит, переубедить себя ему будет довольно сложно, особенно, если вера неосознанная.

    Где и как искать эти невыгодные выборы, если что-то в жизни не устраивает? Возьмём конкретную сферу жизни, пусть будет здоровье. Если здоровье неидеальное, посмотрите, что вы о нём думаете? Что думаете о себе в контексте своих болезней? Как вы привыкли думать о своих болезнях? Верите ли в то, что можете быть здоровы? Что конкретно предпринимаете для этого, а от чего отказываетесь? Безусловно, для каждой болезни есть причина (имею в виду психосоматику), но бывает, и причины давно нет, а здоровье всё равно не наступает. Тут важно поискать, какой выбор определяет ситуацию, во что вы верите? Вполне возможно, по каким-то причинам вы верите в свою немощность. Может быть, из детства (мама-бабушка кутали, говорили – ребёнок слабенький), а бывает, мнение авторитетных врачей становится нашим убеждением, особенно высказанное в стрессовой для нас ситуации. К примеру, врач сказал, болезнь будет прогрессировать или будут рецидивы, и всё – человек принял это в себя, убеждение укоренилось, и дальше будет, как сказал врач.

    Т.е., идея выборов в том, что под давлением обстоятельств мы в какой-то момент выбираем, во что будем дальше верить. Выбираем чаще всего неосознанно, поэтому выбор происходит для нас незаметно. Но что интересно, когда начинаем искать, почти всегда человек понимает, в какой момент такой выбор сделал.

    Везде у нас сплошные выборы – когда понимаете, что верите в то и это, значит, когда-то вы выбрали в это верить. Для того, чтобы жизнь изменилась, нужно, в том числе, поработать и с выборами. Работу я бы строила в двух направлениях – пересмотр старых решений и принятие новых – в тех сферах, где это пока не сделано. Но для начала лучше потренироваться. К примеру, происходит ситуация, которую вы расцениваете как негативную. Тут можно пойти привычным путём, а можно сделать другой выбор. Возможно, прозвучит странно, но страдать или отреагировать иначе – тоже выбор. Рефлексировать или действовать, обидеться или задуматься, сопротивляться или принять с благодарностью, испытывать напряжение или расслабиться, и т.д., и т.п., всё выборы. Никаких специальных техник я не предложу, делать выборы лучше осознанно и вслух, проговаривая со всей решимостью (т.е., сначала надо убедить себя в том, что этот выбор вам выгоднее, чем другие): «Я выбираю … (что конкретно вы выбрали), потому что… (это «потому что» очень важно, без него выбор получится хиленьким, нежизнеспособным, вы должны чётко видеть его выгоды)».

    Как найти старые решения, обнаружить те выборы, которые вы когда-то сделали? Начните думать о той сфере жизни, которая вас беспокоит. Думайте не спеша, отслеживайте свои ощущения – эмоции укажут, где конкретно проблема. К примеру, думаете о своём здоровье, представляете, что вот было обострение, и вы себя плохо чувствовали, и сколько этих обострений ещё будет, и снова вам будет плохо. Тут – раз, стало себя так жалко, хоть плачь, или что-то отозвалось в теле. Значит, убеждение как-то связано с неизбежностью и верой в свою беспомощность (вы убеждены, что это точно будет, и уже заранее с этим смирились, только жалеете себя). Возможно, когда-то было принято решение перестать искать пути исцеления, потому что (тут может быть что угодно – разуверились, слишком дорого, врачи сказали, лень этим заниматься, и ещё много чего другого).

    Выбор должен быть, во-первых, позитивным, во-вторых, выгодным. Делая новые выборы, старайтесь соотносить их с этими критериями, и – наслаждайтесь переменами в своей жизни )).

    С любовью,
    Юлия Соломонова
    Источник:
    http://life-sunshine.ru/?p=2193

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий