• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Как конкретно осознанное дыхание помогает повысить свой уровень духовности?

    kouznetsov.artem 2 Просмотров

    Само слово “духовность” говорит нам о том, что это явление, связанное с проявлением “духа”. Значит в первую очередь нужно понять, что такое “дух”.

    Источник иллюстрации – https://pixabay.com

    И тут мы можем увидеть, что “дух” проявляется в двух больших сферах жизни:

    – в религиозной (например, “святой дух” в христианстве, духовный наставник в различных традициях);
    – в не-религиозной (например, “дух народного единства”, “человек сильный духом”).

    ✔ духовный человек не может ради своей выгоды навредить окружающим;
    ✔ ощущает тягу к высшим достижениям человечества;
    ✔ проявляет высшие человеческие качества;
    ✔ помогает другим;
    ✔ ощущает связь с тем, что больше тебя;
    ✔ ощущает себя частью Вселенной;
    ✔ развивается на всех уровнях, растет как личность;
    ✔ ощущает связи во всех направлениях – между высшим и земным, между поколениями прежними и будущими, между собой и другими людьми в настоящем;
    ✔ следует общечеловеческим принципам;
    ✔ ничего не отвергает.

    Из этих ответов мы можем вывести собственное определение духовности: “Духовность – соединение человека с тем, что больше него самого.”

    Теперь задумаемся о дыхании.

    Когда вы дышите – вы делаете вдохи и выдохи из атмосферы. Тем самым вы буквально соединяетесь с атмосферой! А атмосфера больше, чем отдельно взятый человек с его личностью и эго.

    Если в ходе дыхательной практики вы направите свое сознание на осознавание этого высочайшего единства – вы будете практиковать духовное дыхание.

    Если в ходе дыхательной практики вы будете просто принимать все происходящее – в своем теле, в своих эмоциях, в своих мыслях, в своей душе – вы будете практиковать духовное дыхание.

    Если в ходе дыхательной практики вы наполните свое сознание образами, большими чем ваши личные интересы – вы будете практиковать духовное дыхание.

    Поделитесь, делали ли вы уже такие практики?

    Как звучала инструкция?

    Что вы почувствовали в ходе такой практики, что получили в результате?

     

    ***

    Источник статьи – https://odyhanie.ru/kak-konkretno-osoznannoe-dyhanie-pomogaet-povysit-svoj-uroven-duhovnosti/

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий