• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Как найти смысл жизни? Японцы делают это так

    Юлия Соломонова 133 Просмотров

    Доверься тому, что действительно любишь, прочувствуй его загадочное притяжением. Это не собьет с пути.
    Руми

    Японцы живут долго, но японцы острова Окинава живут в среднем около 90 лет. Одной из основных причин этого феномена исследователь «голубых зон» планеты Дэн Бюттнер считает особое искусство, которым владеют все жители этого острова практически с пелёнок – искусство поиска смысла жизни, икигай.

    Если, просыпаясь утром, мы не испытываем радость, нетерпение начать новый день, а может, и вообще не понимаем, зачем этот день пришёл в нашу жизнь, – мы не знаем свой икигай, т.е., не имеем серьёзных, вдохновляющих целей и не вполне понимаем, зачем живём.
    Икигай – это не обязательно что-то глобальное, большое, это то, что приносит глубокое удовлетворение лично вам. Если в жизни нет большой цели, это не значит, что икигай невозможен. Икигаем может быть что угодно – то, что имеет глубокое значение именно для вас, ради чего хочется просыпаться, жить: общение с детьми, лесом, животными, рыбалка, забота о ком-то/чём-то, любимое дело, ваши хобби, приготовление пищи, общение с друзьями – любые действия, приносящие радость и мотивирующие жить. Для каждого икигай очень индивидуален, он может меняться в течение жизни многократно – то, что вдохновляет сегодня, через время уже может отойти на второй план, и появится новый икигай. Исследователи считают, что икигай – это в своём роде наша жизненная сила, много икигай – много силы, а сила, в свою очередь, – это наше физическое и психическое здоровье.
    Чтобы лучше понять суть икигай, процитирую притчу.

    «Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что душа покидает тело, возносится вверх и предстаёт перед духами предков.
    Громкий голос спросил её:
    — Кто ты?
    — Я жена мэра, — ответила она.
    — Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?
    — Я мать четверых детей. Я учительница в школе.
    — Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?
    И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала:
    — Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе.
    После этого она вернулась в своё тело, и болезнь отступила.
    Она нашла свой икигай».

    Все японцы острова Окинава, по мнению Дэна Бюттнера, знают свой икигай и согласуют с ним свою жизнь, т.е. не тратят её на те занятия, которые не приносят им удовлетворение, поэтому, по его мнению, живут долго и счастливо. Исследователь пишет, что, останови там любого человека на улице, он без размышлений ответит на вопрос о своём икигае.

    Естественно, после открытия феномен был исследован, и вышло несколько книг, посвящённых икигай. Хочу рекомендовать книгу, в которой простым языком дан замечательный практикум по поиску смысла жизни (икигай): Беттина Лемке «Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни». Автор даёт пошаговую эффективную инструкцию, как найти свой икигай, рекомендую и надеюсь, книга будет вам полезной. В сети можно найти краткие инструкции о поисках икигай, но если бы всё было так просто, это не было бы так сложно )). Поверьте, книга будет гораздо эффективнее.

    И ещё момент.
    Найти икигай – это много, но следовать своему икигай – это всё. Может быть, для этого потребуется серьёзно изменить жизнь, сменить работу, круг общения, и это покажется невозможным. Но пусть всё-таки это происходит – маленькими шажками, очень постепенно важно двигаться навстречу своей Душе, наградой будет счастье просыпаться, радость делать, глубокое постоянное удовлетворение жизнью и собой.

    С любовью,
    Юлия Соломонова
    Источник: life-sunshine.ru/?p=2384

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий