А он, мятежный, просит бури,
Как будто в бурях есть покой!
М. Ю. Лермонтов
Знакомо состояниие бури внутри? Когда поднимается внутренний шторм и веками в нас копившееся, лавой, тайфуном, цунами накрывает, извергается на всех, кто “случайно-неслучайно” оказывается рядом. Расскажу вам, как не погибнуть в собственной буре и заодно уберечь окружающих.
В штормовые моменты кажется, что это “они” такие неправильные, “они” доставляю массу хлопот, слез, обид, душевной боли. “Они” — тираны, “они” — несправедливы, а я, я им всем сейчас покажу!
Мне это очень знакомо. Я была и цунами, и штормом, и бурей в одном лице. Многие знают об этом не понаслышке.
Так вот, эти бури внутри не заканчивались, меня несло по волнам этих бурь, как парус у Лермонтова. Ситуации не решались. Мне становилось все хуже и хуже, ведь я сама и была причиной этих бурь (тогда не осознавая этого).
Как не погибнуть в собственной буре?
Причина любых штормов — наши собственные непрожитые в прошлом чувства и непринятые эмоции.
Если вас сейчас так же уносит, значит очень важно заполучить мощный и крепкий тяжелый якорь. Этот якорь — осознанность, понимание, что на самом деле происходит в этот момент и умение правильно проживать это.
Когда поднимается буря, вы спокойно дышите, осознаете, кто на самом деле здесь “управляет ветрами” и перемещаете свое сознание в свой якорь, который бросаете в самые глубины себя.
Проживать ее очень важно и через тело. Проживать осознанно с самой собой (как это делать показываю на сессиях). Погрузившись в самую свирепую бурю, направившись вглубь себя-океана, вы увидите все игры вашего Эго, всю бесконечную любовь своих глубин.
Любовь к себе живет именно здесь
В понимании ваших чувств, в дыхании, принятии бушующих волн там, на поверхности. Любовь в разрешении им там быть, в наблюдении всего из своих глубин, в осознавании ценных даров. Это понимание помогло научиться возвращаться в себя при любых внутренних штормах и цунами.
Всегда и в каждом, пока мы живы, будут подниматься бури, их не нужно бояться. За эмоциями всегда лежат чувства, в каждом чувстве — множество подарков.
И, самое главное, все жизненные решения, принятые из бури, из эмоций — лишь увеличивают бурю в нашей жизни. Правильно прожив эмоции — примете самое правильное и лучшее для себя решение на этот момент.
А ваши эмоции часто выносят шторм и бурю на поверхность океана? Как вы справляетесь со своими эмоциональными бурями? Проживаете, штормите, подавляете?
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях. Думаю, эта тема сейчас для многих важна. И ныряйте смело в свои глубины. Принимайте решения из состояния внутреннего якоря, а не шторма.
С любовью!
Автор: Ирина Перекрестова, тренер ТОТ
Источник: https://obreteniemasterstva.ru/kak-ne-pogibnut-v-sobstvennoj-bure/
