Жизнь часто приносит нам неожиданные изменения и вызовы, которые неоднократно проверяют нашу стойкость и способность к адаптации. Нам необходимо выработать в себе уверенность: “Да, что бы ни случилось, я готов к этому”.
Иногда нам не хватает этой столь необходимой уверенности в себе. Почему? Прежде всего, это подготовка. Когда мы выкладываемся на сто процентов и проводим необходимую подготовку со своей стороны, мы чувствуем себя уверенно. Разве Арджуне не хватало уверенности, когда он пускал стрелы? Его стрелы никогда не промахивались мимо цели. Это была та подготовка, которую он провел, совершенствуясь в искусстве стрельбы из лука.
Еще одна вещь, которая мешает уверенности – это наша сосредоточенность на результате. Мы боимся того, каким будет результат. Мы сомневаемся в своей способности достичь желаемого результата. Когда мы плывем в этой трясине нерегулируемых мыслей и чувств, наша уверенность ослабевает, а результаты, кажется, отдаляются от нас. Чтобы избавиться от зацикленности на результатах, мы должны сосредоточиться на настоящем и делать все, что в наших силах в данный момент.
Еще одна причина, по которой мы теряем уверенность в себе, – это другие люди. Когда мы начинаем фокусироваться на других, мы сравниваем. Это напрямую влияет на уровень нашей уверенности. Когда кто-то превосходит нас, наша уверенность снижается, а когда мы способны работать лучше, чем другие, наша уверенность возрастает. Во втором случае, даже если наша уверенность и повышается, то лишь на время, потому что в тот момент, когда кто-то другой делает все лучше нас, наша уверенность снова падает.
Лучший подход – сравнивать себя с предыдущей версией себя. Когда мы сравниваем себя с предыдущей версией, мы всегда будем чувствовать мотивацию делать все лучше и лучше.
В то время как мы продолжаем практиковать и совершенствовать себя, прилагаем необходимые усилия, избегаем ожидания результата и сравнения с другими, как нам развить уверенность, необходимую для того, чтобы противостоять различным ударам, которые бросает нам жизнь?
Прежде всего, мы должны соединиться с самим собой. Когда мы соединяемся внутри, в гармонии с собой, мы обретаем уверенность, чтобы принимать жизненные решения с ясностью и убежденностью.
Медитация – прекрасный инструмент для погружения внутрь и использования нашего внутреннего потенциала, силы и уверенности. Для медитирующего ума все кажется кристально ясным. Человек способен развить способность различать и выбирать с мудростью.
Хотя эта внутренняя гармония помогает нам уверенно идти вперед, она все же в какой-то степени несовершенна из-за нашей склонности беспокоиться о будущем.
Как справиться с этим? Все, что мы можем сделать, мы должны делать с преданностью, искренностью и самоотдачей. Если мы отбросим все, что не находится в сфере нашего контроля или действия, наш багаж забот значительно уменьшится. Когда мы постоянно работаем и совершенствуем себя, наше внимание уходит от необоснованных мыслей и забот. Как гласит известная поговорка, “энергия течет туда, куда направлено внимание”.
Когда мы делаем все, что в наших силах, прилагая все усилия, приходит чувство удовлетворения. Принятие себя, своих жизненных ситуаций и постоянные усилия, направленные на улучшение себя, приводят нас к семени довольства. Это семя вырастает в дерево, и в конце концов появляется бесконечное удовлетворение, которое присутствует вместе с нашими постоянными усилиями по самосовершенствованию.
Когда это дерево довольства однажды расцветает и превращается в лес, а наши сердца несут мир, спокойствие и радость от того, кто мы есть и кем мы стали, мы действительно чувствуем себя уверенно.
Один из способов ускорить этот процесс – сделать наше сердце чище, избавившись от сложностей и примесей. Система медитации Heartfulness предлагает метод для этого: процесс “Вечернее очищение”, также называемый методом “Очищение Heartfulness “. Когда вы делаете свои сердца и умы светлее и чище, все становится проще и радостнее. Уверенность в себе – это побочный продукт утонченного существования. ■
Автор, известный многим как Дааджи, является Руководителем по сердечности.
C 11 по 22 октября безоплатный марафон по медитации Heartfulness с международным Мастером Дааджи (Индия)
http://heartfulness-rus.tilda.ws/
