• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Как расчистить внутренние завалы

    TatyanaSvoboda 4 968 Просмотров

    Давайте сначала разберемся, из чего же состоят «внутренние завалы». Это наш накопленный эмоциональный мусор: непроявленные эмоции, обиды, претензии, разочарования и т.д.

    Как это ни странно, но эмоции мы проявлять не умеем, по крайней мере, некоторые из них. С положительными эмоциями проще, с ними мы справляемся. А вот с отрицательными…, тут дело обстоит немного хуже. Здесь есть крайности. Мы либо полностью задавливаем их в себе, не разрешая им проявляться (мы же хорошие девочки (мальчики)!), либо проявляем их так, что «мало не покажется» – кричим, оскорбляем, хорошо, если руки не прикладываем. То есть проявляем их так, что самим же потом стыдно становится!

    Эмоции проявлять очень даже нужно! Ведь, что такое эмоция? Это бессознательная наша реакция на что-либо и это – энергия, которая побуждает нас к действию.

    Например, когда возникает эмоция страха, какое может быть наше действие? Мы можем убежать, или предпринять что-то другое (например: защищаться), при этом силы наши удесятеряются. Вспомните, ведь много таких случаев, когда человек охваченный страхом, совершал нечто такое, что в обычной жизни ему явно не под силу. Откуда же берутся эти дополнительные силы? Это – энергия эмоции! Представляете, насколько она сильна!

    А теперь представьте, что у вас возникла эмоция, а вы ее не проявили один раз, второй, третий, эту мощнейшую энергию вы не выпускаете, она остается в вас.  И что будет, когда она все-таки прорвется рано или поздно? Это будет либо состояние аффекта – когда вы совершаете что-то, абсолютно себя не контролируя, либо энергия направится внутрь организма и проявится в виде болезни.  Вы понимаете, чему себя подвергаете, задавливая эмоции?!

    Так, что же делать? Проявлять, но проявлять осознанно! Вариантов может быть много. Можно как А.Челентано в фильме, рубить дрова, можно побоксировать грушу, или «отлупить» подушку, можно пробежать пару километров или закричать (там, где вас не услышат), можно разбить тарелку, наконец. А можно выразить эмоцию словесно, но не в форме оскорблений и крика, а спокойно высказать все, что вы сейчас чувствуете.

    Хорошо, с эмоциями разобрались. Теперь обиды. Накопленные обиды точно также приводят к болезням. Когда вы научитесь принимать себя полностью, вы научитесь и людей принимать такими, какие они есть, вы перестанете обижаться. Даже, если вы мне пока не верите!

    Но, что же делать с теми обидами, которые уже есть? От них нужно избавляться! Способов много, но я расскажу вам очень простой.

    Внимание: это практика, внутренняя работа с собой и она требует спокойной уединенной обстановки и времени!

    Берете листок бумаги и ручку и начинаете вспоминать ситуацию, которая вызвала у вас обиду. И мысленно высказываете человеку, обидевшему вас, все, что вы о нем думаете, записывая все на бумагу (при этом, вы можете плакать, смеяться, позволяйте происходить всему тому, что будет проявляться). Когда успокоитесь и поймете, что высказали все, что хотели, сожгите листок.

    Если обид накопили много, то за один день не управитесь. Делайте столько, сколько нужно, не жалейте времени!  Когда по отношению к одному человеку все обиды проработаете, поблагодарите его мысленно. Подумайте, какой опыт этот человек помог вам приобрести (вспомните притчу «Маленькая Душа и Солнце»).

    Убирать внутренний хлам – это кропотливая и трудная работа, но ведь вы хотите быть свободными и счастливыми!?

    Источник: http://jenskoerazvitie.blogspot.com/

    Есть 4 комментариев к публикации
    “Как расчистить внутренние завалы”
    1. Осознанная уборка внутреннего хлама приносит спокойствие и благодать, поэтому стоит пробовать и развивать технику прощения, благодарности и отпускания обид, как других людей, так и себя!

      Спасибо за статью.

    2. Осознанная уборка внутреннего хлама приносит спокойствие и благодать, поэтому стоит пробовать и развивать технику прощения, благодарности и отпускания обид, как других людей, так и себя!

      Спасибо за статью.

    3. интересная методика избавления от обид,обязательно попробую.спасибо. С удовольствием читаю статьи,опубликованные на портале,помогают жить легко и с радостью в душе,правильно написала Яниночка в связи с последней статьей “уборка внутреннего хлама приносит спокойствие и благодать”.

    4. интересная методика избавления от обид,обязательно попробую.спасибо. С удовольствием читаю статьи,опубликованные на портале,помогают жить легко и с радостью в душе,правильно написала Яниночка в связи с последней статьей “уборка внутреннего хлама приносит спокойствие и благодать”.

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий к Вале&#