• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Как развить чувство собственного достоинства

    Юлия Соломонова 1 718 Просмотров

    Чувство достоинства – это осознание и признание своей ценности, т.е. ощущение себя не букашкой, чудом выживающей в океане жизни, а нужным и важным человеком, понимающим и признающим свой статус и статус окружающих его людей.

    Как понять, что с достоинством что-то не так? Вы постоянно или периодически проходите ситуации, в которых вас унижают. Т.е., вас даже, может, и не хотят унизить, но вы чувствуете себя униженным. Вот если это есть и повторяется, значит, нужно работать с чувством собственного достоинства. При этом унижение может не быть прямым – от людей, это может быть что-то, что заставляет вас почувствовать себя мелким и никчёмным. Вечная нехватка денег, профессиональный статус, какой-то не такой спутник жизни, друзья, дети, родные – то, какие они и как поступают, может вызывать у вас состояние униженности. Любое унижение идёт в зачёт и говорит о том, что для вас сейчас важно развивать своё достоинство.

    Достоинство – это то, что от природы есть у каждого, но что при этом легко можно потерять. Часто это происходит в детстве, когда, например, ребёнок считает, что быть особенным и быть лучшим – одно и то же. Быть лучшим всегда и во всём не получается, и происходит обесценение своих успехов – раз я не лучший, это не успех. Дальше недовольство собой нарастает уже по инерции, и, если рядом не окажется вдумчивого и внимательного взрослого, вера в свои силы сильно пошатнётся, достоинство будет разрушено. Есть и ряд других причин, но сейчас не об этом.

    Если достоинство маленькое и хрупкое, как развить это чувство, сделать его сильным, ощутимым?

    Перестаньте игнорировать свои успехи. То, что легко получается, как правило, не замечается нами – надо начать замечать. Для женщины это может быть привычный набор действий – приготовила, убралась, погладила, поиграла с ребёнком, посадила цветочки… Посмотрите, как вы это всё сделали? Успех – это не что-то большое и редкостное, это – то, что происходит с нами чуть не каждый день. Не умея порадоваться малому, мы не сможем полноценно обрадоваться и большому, а тогда зачем это всё вообще? Все эти события, стремления? Зачем исполнять желания? В этом нет какого-то глубокого смысла, только получение радости, ведь это – ваше желание, и оно призвано принести вам радость, так порадуйтесь от души. Тому, как вы талантливо пожарили яичницу или постирали пелёнки. Найдите радость в каждом своём действии, это важно! Намного важнее, чем достижение каких-то глобальных целей. Нам не достичь большого, пока мы не сможем с удовольствием принимать свой успех.

    Итак, начните видеть свои маленькие, пусть даже микроскопически маленькие, удачи. Посмотрите – как хорошо, как замечательно у вас всё получается. Вы можете. Остановитесь, прочувствуйте это в полной мере – можете. Сможете и всё другое. Радость своим успехам даёт уверенность в своих силах, а когда мы верим в себя, наше чувство достоинства начинает просыпаться.

    Ещё момент – не обманывайте себя, ваш успех связан с вашими дарованиями, а не с какими-то внешними силами. Это именно ваш успех, и произошёл он потому, что вы сумели что-то сделать хорошо. Сумели в одном, сумеете и в другом – поверьте в это. Если сложно поверить, просто допустите такую вероятность. Так, день за днём, ваш авторитет, ваша состоятельность в собственных глазах будут расти и крепнуть.

    Теперь давайте посмотрим, нет ли в вашей жизни чего-то, что разрушает ваше чувство достоинства. Надо устранить причины, по которым оно может теряться, не успев окрепнуть. Это могут быть окружающие вас люди. Будьте с собой искренни – нет ли рядом человека, который, может, любит самоутверждаться за ваш счёт, или отношения с которым давно стали для вас неприятными, но не хватает смелости признаться себе в этом? То, что говорят и думают о вас другие, не всегда верно. Человек, делающий вам больно, сам страдает от боли, это важно помнить и не принимать на свой счёт чужие шпильки и грубость. Вопрос в другом – нужно ли вам это общение? Если да, то – зачем? Обычно между достоинством и отношениями человек выбирает отношения, но может ли этот выбор считаться верным, ведь в данном случае мы выбираем привычное, и делаем это из страха, что лучшего у нас уже не будет? Подробнее о привычках я писала ранее.

    Те, кто давно идут путём духовного роста, знают, что это сопряжено со сменой окружения. Кто-то объясняет это изменением интересов, но, думаю, дело не только в этом. Человек, расширяя свою картину мира и развивая доверие Вселенной, осознаёт, что он живёт не для того, чтобы в поте лица преодолевать препятствия или спасать тех, кто не готов быть спасённым, он начинает понимать важность своих «да» и «нет» чему-либо и кому-либо, он говорит «да» радости и «нет» изжившим себя отношениям, потому что точно знает, что жизнь не стоит на месте, что-то уходит, и на его место приходит новое. Цепляясь за старое просто по привычке, мы заполняем им всё своё пространство, в нём нет места глотку свежего воздуха, а мы сокрушаемся, что перемены не приходят.

    Итак, если на ваше достоинство посягают, не считаются с вами, проведите ревизию отношений – почему вы предпочитаете сохранять их, какова настоящая причина? Если отношения дороги вам, значит, важно научиться ставить свои личные границы, корректируя тем самым поведение другого человека. Как это делать, я уже писала.

    Если отношения себя изжили, серьёзно подумайте – что они вам приносят? Что побуждает вас сохранять их, теряя достоинство? Так ли они важны, как кажется? Возможно, вы держитесь за воспоминания, каким этот человек был когда-то? Как ни жёстко звучит, от разрушительных отношений лучше отказаться.

    Взамен вы получите много больше, ваше достоинство больше не будет подвергаться ежедневной бомбардировке, оно будет крепнуть, и в какой-то момент вы почувствуете, что стали свободны от чужих суждений, манипуляций, поверили в свои силы и дарования.

    И последний совет для развития достоинства – в каждой ситуации представляйте: а как бы поступил человек с чувством собственного достоинства? И поступайте достойно.

    С любовью,
    Юлия Соломонова
    Источник: http://life-sunshine.ru/?p=1497

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса