Как себя полюбить. Самооценка ниже плинтуса. Недавно развелась. СПРОСИ ПСИХОЛОГА.
Правдоматочное от тётушки Хулии. Когда-то, это была и её история.
Давайте честно, девочки. Когда у вас все хорошо, то и вопроса “Как полюбить себя” – нет. А вот когда плохо – вопрос есть. Но вообще непонятно, как её, блин, добыть, эту любовь к себе.
Тут вот что важно. Когда вы в ж*пе, любовь к себе – это совсем не то, что стереотипно представляется. В ней нет вкуса очарования собой и невыносимой легкости бытия.
Когда вы между гнетом ВИНЫ (большинство женщин чувствуют вину за факт развода вне зависимости от обстоятельств) и ТРЕВОГИ перед будущим (если осталась одна с ребёнком + лицо и ягодицы сползают вниз, ибо не девочковый возраст), ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – ЭТО НЕ ПРАЗДНИК. Не розовые лепестки на шёлковых простынях.
Любовь к себе поначалу:
✔ Это подтверждение вашего существования. Я есть, я существую, я жива. Я адекватна (но это не точно).
✔ Это остановка режима саморазрушения. Удержание себя от очевидного трэша с едой, с алкоголем, с ребёнком, с мужчинами, да мало ли с чем.
✔ Это преодоление потерянности, апатии и настроения дожития (или убивать).
✔ Это разгребание сложных чувств.
✔ Это доброта к себе вместо жалости / гнева.
✔ Это решение бытовых вопросов. А иногда и вопросов выживания.
✔ Это доброе насилие над собой, в котором вы совершаете простые ежедневные действия, занимающие ваши руки, расслабляющие мозг и звучащие как мантра: жизнь продолжается.
✔ Это элементарная забота о себе, даже не уход за собой! Это помыть голову и дойти до эпиляции. Самые простые вещи могут даваться с трудом.
НО ВОТ ЭТО ВОТ ВСЕ☝ ОНО И ЕСТЬ.
На базовом уровне, любовь к себе – это прожиточный минимум внутреннего благополучия. Даже на фоне сложностей. Я ок. На крыльях, может, не летаю, но и не лежу лицом в луже.
Сначала здесь много волевого усилия и рутины. Но именно эти обычные вещи, простые действия – дают результат. Не сразу, постепенно, с откатами, но ведь никто кроме вас этого за вас не сделает. Вы – Мюнхгаузен, который сам себя за волосы поднимает.
P.S. 16 и 18 февраля проведу эфир о молодости, красоте, заботе и любви к себе. Встречаемся на онлайн-девичнике ПРИВЫЧКИ КРАСИВОЙ ЖЕНЩИНЫ, разберем на практике прожиточный минимум женского благополучия. Будут практики, техники массажа, чат поддержки с кураторами.
Регистрация уже открыта https://swcourse.ru/pk
P.P.S. Буду без макияжа, держитесь 😜
Ваша Ху.
