КАК СПРАВИТЬСЯ С КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИЕЙ?

Кризисы случаются в жизни каждого человека, разница лишь в том, что кто-то использует их как точку роста, быстро с ними справляется и идёт дальше, а кто-то не проходит сети кризисных ситуаций и погружается в негативные эмоции, снижает самооценку, уверенность в себе и даже попадает в депрессивное состояние. В депрессии человек может оставаться дни, недели и даже годы!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как не оказаться в числе последних?
⠀⠀⠀⠀⠀
Важно в момент любого кризиса или стресса узнать свой эмоциональный фон, обнаружить, что вы поглощены эмоциями, определить какими именно: обидой, огорчением или агрессией. Необходимо не проглотить, не зажать внутри себя эти эмоции, не отстраниться от них, а дать этой энергии передать вам какую-то информацию.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
После этого энергия этих эмоций должна покинуть вас. Для этого необходимо снять зажимы. Проще всего это сделать, начиная со своего физического тела, так как мы знаем, чувствуем и управляем им лучше всего.

Обратите внимание на то, как ведет себя ваше физическое тело в момент стресса. Возможно, вы сжимаетесь, горбитесь, опускаете голову и из-за этого отрицательная энергия накапливается.

Для начала нужно поднять голову и восстановить правильное глубокое дыхание. Кроме этого хорошо отправиться в парк и гулять, наблюдая за своей осанкой. Попробуйте «надеть на себя» улыбку. Вначале она будет искусственная, но потом вы почувствуете, как тело постепенно подчиняется, и сможете в какое-то мгновение начать получать удовольствие и наслаждение от того, что вы дышите, наблюдаете природу, от того, что сделали осознанное усилие над собой и выиграли у стресса первый раунд. И при этом впереди еще много работы.

То, как мы проживаем кризисы и как выходим из них, определяет нашу дальнейшую жизнь. Научитесь превращать кризисы в трамплины на пути к мечте! 

 Практический онлайн марафон “Трамплин” с 1 по 10 марта 2020 года.

Автор – Алла Ревенко.

http://zvukom.justclick.ru/tramplin

Темы, которые мы рассмотрим на марафоне “ТРАМПЛИН”

День 1-й: Кризисы тел: почему ваши тела не поспевают за вашим личностным развитием? Как сбалансировать семь тел человека?

День 2-й: Возрастные кризисы любви в быстро меняющемся мире. Как по-новому взглянуть на свой возраст?День 3-й: Кризис между новыми ценностями и комфортной зоной. “Быть или не быть? Вот в чем вопрос”

День 4-й:Кризис в профессиональной сфере. Как ответить на крик Души “Не хочу          больше работать только ради денег”?

День 5-й: Кризис ролей в личных отношениях. Как из него выйти?

День 6-й: Кризисы предназначения. В чем смысл моей жизни?

День 7-й: Кризис в отношениях из-за кризиса личного достоинства.

День 8-й: Конфликт в социуме: “Я – белая ворона”. Меня не принимают. И как мне дальше с этим жить?

День 9-й: Кризисы отношений с близкими людьми. Что делать с чувством одиночества и изоляции в родной семье?

День 10-й: Вопросы и ответы по темам марафона “Трамплин”.

Марафон будет проводиться на канале Телеграм

Теоретическая информация и задания будут появляться на канале в 9-00 мск.
Слушать лекции, смотреть видео и выполнять задания можно в любое удобное для вас время.
Материалы марафона останутся для вас в открытом доступе в течение 3-х месяцев.
​Вы сможете скачать их в любое удобное для вас время.
В чате марафона вы сможете задавать вопросы тренеру и общаться с единомышленниками.

Алла Ревенко – автор марафона “Трамплин”

Коуч и трансформационный тренер

Автор тренингов личностного роста:

“Квантовый скачок в сознании и исцелении личной судьбы”, “Тайны мироздания”, “Восходящая СПИРАЛЬ вашей жизни”, “Как выйти из транса драмы” и еще 20-ти авторских тренингов

Основатель Канадской Академии “Осознанность”

Владелец “Портала медитации” – крупного инфо проекта

Член международной организации целителей звуком

Автор более 200 аудио настроев для перепрограммирования подсознания, автор компьютерной программы “Матрица Успеха”

Желаете участвовать в марафоне “Трамплин”? Кликайте на ссылку: http://zvukom.justclick.ru/tramplin