• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Когда мы наиболее работоспособны?

    elenarade 1 366 Просмотров

    Интересные факты о работоспособности человека:

    • С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

    • С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной – одновременно – с запоминанием и аналитикой.

    • С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

    • С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

    • С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

    • С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

    • С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

    • С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

    • С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

    http://vk.com/wall-4051472_67268

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса