Коротко о Соматике

Соматика (Somatic, Somatic Education, Hanna Somatic Education ®) – системa нервно-мышечного обучения (тренинг разума и тела), которая помогает освободиться от болей и спазмов в теле, хронической усталости, и обрести лёгкость в теле и свободу в движениях.

Предмет исследования Соматики – это тело, ощущаемое и осознаваемое изнутри, во взаимосвязи с чувственным и интеллектуальным проявлением; это ум, проявленный в теле; это дух, подразумеваемый за всем этим великолепием физического, эмоционального и ментального выражения.

Соматика учит узнавать, изменять и полностью освобождаться от ведущих к хроническим болям паттернов, возникающих из-за травм, стресса, повторяющегося напряжения или из-за вошедшей в привычку неправильной осанки.

Через практику Соматики обретается возможность нейтрализовать стресс и последствия травм, обрести более качественный мышечный контроль, улучшить координацию и увеличить амплитуду движений, ощутить больше энергии в теле, исправить осанку – это в теле, в психоэмоциональной сфере – повышение стрессоустойчивости, осознанности и медитативный покой!!!

Что дают занятия по Соматике?

– «Обычному» человеку в обычной жизни: стоять и сидеть не уставая, ходить легко и грациозно; ложиться спать расслабленным, просыпаться отдохнувшим; наклоняться без скрипа, подниматься без напряжения; сохранять молодую гибкость и радость движения.

– Практикующему йогу, цигун, тайцзи: тонкое и точное чувствование своего тела, осознанность, устойчивое внутреннее внимание.

– Танцующим: развитие мышечного чувства и чувства движения, что освобождает от скованности, механистичности движений, делая тело и движения очень выразительными, эмоциональными и пластичными; чувство пространства, а вместе с ним – устойчивость и точность движений; богатство телесных и эмоциональных проявлений; уверенность в себе.

Кому помогают занятия?

Занятия Соматическим движением помогают тем, кто хочет улучшить качество своей жизни. Большинство людей приходит на занятия потому, что испытывают боли. Через некоторое время регулярных занятий боль уходит и в каждое повседневное движение возвращается ощущение легкости. За довольно короткое время и благодаря ежедневным занятиям наши клиенты чувствуют в себе силу, чтобы справляться с болью самостоятельно, без какой-либо зависимости от врача.

Самые распространенные проблемы, которые устраняет этот курс: боли в пояснице, бедрах,  верхней части спины, шее; крестцово-подвздошные и головные боли, синдром «замороженного плеча» (плечелопаточный периартрит), остеоартрит, спондилез, проблемы  межпозвоночных дисков, компрессионный синдром верхней апертуры грудной клетки, разрыв или деформация коленных связок, сколиоз, синдром ВНЧС, хлыстовая травма, синдром хронической усталости, мигрени, депрессия, нарушения сна и мн. др.

Обучение соматическому движению – это не только новый подход к устранению боли, это также и новое понимание факторов, вызвавших ее. Это не альтернативная медицина, это чистая наука, основанная на простой нейрофизиологии. Это недостающее звено между здоровьем и болезнью.