• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Кто нас заставляет? Мотивация и поиск причины

    somikus 699 Просмотров

    Упражнение:

    Представим, что у нас, наконец, выдался выходной и не просто выходной, а выходной от всех своих домашних, рабочих и социальных дел. Теперь мы можем пойти в свою комнату, прилечь или присесть на свой диван, кровать или кресло и отдохнуть, расслабить все тело и абсолютно ничего не делая отдохнуть. Мы абсолютно расслаблены и обездвижены, мы выполнили все свои плановые дела и нет необходимости что либо делать, на конец мы можем отдохнуть и побездельничать.

    Сколько бы вы хотели так отдыхать, продолжая находиться там, где вам представилось, абсолютно ничего не делая и не двигаясь? Находитесь в этом состоянии столько, сколько охота и будьте в каждой секунде желаемого состояния. У вас глаза закрыты или открыты? Они должны оставаться в том состоянии, каком были. Значит перед вашими глазами чернота или ваша комната, оглядываться нельзя! Мы ведь уже в том состоянии и позиции как нам хотелось и желалось, мы так долго ждали этого момента, замереть и абсолютно ничего не делать, быть свободным от всего. Итак, сколько вы хотели, столько и лежим, смотрим в то, на что смотрим. Давайте уточним, где и как лежит наше тело, чего касается каждая точка нашего тела. Где упали наши ноги и руки, каждый пальчик кисти и стопы (двигать и шевелить ими не надо, мы ведь отдыхаем от всего), как разместилось наше тело, шея, голова (да, дышать можно, но не вертите головой, абсолютное бездействие). Вот мы обездвижены, осознаны и занимаемся восстановительным бездействием. Пусть проходит время. Где сейчас ваше внимание и что вы воспринимаете? Все ли статично или что-то меняется? Вы не потеряли еще ощущения тела? Уходить от него не надо. Вам не хочется поменять позу, переложить руки, ноги или повернуть голову, закрыть или открыть глаза? Откуда возникает это побуждение? Почему оно возникает? Физических причин быть не должно, мы же себе все это представляем ), но желания могут быть будто физические.

    Я думаю, что так во всем. Любые действия, желания, состояния и ощущения формируются нашими личными внутренними скрытыми или открытыми запросами. Когда какому либо нашему аспекту личности становится скучно, однообразно или еще как, он начинает выдавать состояние, к примеру, обиды, интереса, раздражения или еще чего-нибудь. В любом случае приходится признать, что наша личность нуждается в обмене с окружающим миром различными энергиями и информацией. Каждый, даже самый незначительный сигнал продиктован некоторой нашей личной потребностью. В основном мы привыкли следовать этим позывам и следуем им на автомате, не испытывая в этом принуждения. Но есть менее приятные дела, которые регулярно пытаемся избежать, которые приходится делать, и в таких делах мы испытываем чувство принуждения, будто нас заставляют и вынуждают, хотя причина в нас самих, мы сами к этому так относимся и сами по собственным потребностям оказываемся в такой ситуации и состоянии.

    Помнится, что когда-то возникало состояние – лень дышать, еще чаще лень кушать )

    а, все дело в разносторонности потребностей, что-то в нас просится в воду, что-то в горы, а нечто в космос. Здорово, если мы своим вниманием отслеживаем эти потребности и можем сделать акцент на нужных потребностях. После мы можем построить цепочку поведения, оперируя этими внутренними побуждениями и критериями. Другое дело, когда мы избегаем встретиться со своей потребностью и причастностью к собственным ощущениям, реакциям и ситуации в целом. Что ж есть и такие формы поведения и личной реализации )
    Друзья, все в наших руках!

    Автор: Мирошин Семен

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса