Маха-бандха – это большой замок, состоящий из четырех замков, позволяющих поднимать энергию вверх:
– мула-бандхи (обеспечивает здоровье моче-половой системы)
– уддияна-бандхи (массаж и оздоровление органов брюшной полости)
– джаландхара-бандха (правильное функционирование нервной системы)
– набхи-бандха (аккумулируем большое количество энергии)
