• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Медитация “Антидепрессант”

    Poznanie 1 216 Просмотров

    Умение расслабляться — один из секретов здоровья и долголетия.

    Напряжение нарушает умственные процессы, затрудняет работу мышц глаз, выматывает силы, плохо влияет на состояние крови и, наконец, ведет к ухудшению внешности человека и преждевременному старению.

    Спешка всегда создает напряжение, поэтому в спешке человек чаще всего портит то, что хочет выполнить.

    Очень важно научиться оставлять все трудности и проблемы за дверями спальни. Ложиться спать в нервозном состоянии или с тяжелыми мыслями все равно, что добавлять яд в свою пищу.

    Эта медитация помогает освободиться от блокировок и от напряжения в разных частях тела, восстановить силы и почувствовать себя обновленными и отдохнувшими.

    Медитацию можно делать как лежа, так и сидя.