• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Медитация Антистресс 2

    Bogolyubov

    Антистресс 2 – это укороченная версия медитации Антистресс.
    Она ничуть не уступает по эффективности основной программе!
    А так как её продолжительность в два раза короче, то она как нельзя лучше подойдёт людям занятым.

    При систематическом прослушивании программы восстанавливается нервная система, улучшается настроение, усиливаются волевые качества, психоэмоциональный фон становится положительно стабильным, усиливается психофизическая саморегуляция. Прослушивание программы позволяет полностью избавить человека от различных, возможных в отдельных случаях, нарушений психического здоровья.

    Прослушивайте программу в наушниках.

    Голос: Эдуард Боголюбов
    Музыка: Lee Rosevere

    Инструкция по прослушиванию аудиомедитаций:

    1. Выберите удобное тихое место, где Вас никто и ничто не будет отвлекать во время сеанса. Отключите телефон.
    2. При прослушивании аудиомедитаций большое значение имеет и качество воспроизведения записи. Поэтому, если вам не нравится воспроизводимый звук (голос или музыкальный фон) – поэкспериментируйте с наушниками, колонками или настройками.
    3. Немного прослушав запись, настройте звук. Идеален средний уровень: не слишком громко и не слишком тихо.
    4. Включите воспроизведение записи и примите удобное положение.
    5. Чётко следуйте указаниям, которые даются в ходе сеанса.
    6. Не отвлекайтесь до конца сеанса!
    7. В случае каких-либо непредвиденных ситуаций (например, отключение электроэнергии), мысленно скажите себе: «Просыпаюсь!» и, открыв глаза, закончите сеанс.
    8. Если какие-то упражнения будут плохо получаться – не переживайте! Через несколько повторных сеансов всё будет даваться значительно легче.
    9. В редких случаях (в состоянии повышенного возбуждения; при наличии неврозов) возможно раздражение и судороги связанные с длительностью сеанса, неудобством положения, повышенным мышечным напряжением, антипатией к голосу и т.д. Не бросайте занятий! Спустя какое-то время эти симптомы исчезнут, и вы почувствуете значительное улучшение.
    10. В случае, если при прослушивании программы вы заснули (такое случается, если вы не выспались, и устали перед проведением сеанса), то ничего страшного: выспитесь и проснётесь, как после обычного сна спустя некоторое время.
    11. Максимальную пользу Вы сможете получить только при регулярном прослушивании и выполнении всех инструкций.

    Сайт автора: Медитации Боголюбова

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий