Медитация Девавани длится один час. В ней четыре стадии по 15 минут. Держите глаза закрытыми в течение всей медитации. Девавани это священный голос, который движется и говорит через медитирующего, становящегося пустым сосудом, каналом.Эта медитация является латиханом языка. Она расслабляет сознательный ум так глубоко, что если ее делать поздно вечером, то очень глубокий ночной сон гарантирован.
Первая стадия: 15 минут
Сидите тихо пока играет музыка.
Вторая стадия: 15 минут
Начните издавать бессмысленные звуки, например “ла ла ла” и продолжайте пока не начнут появляться звуки похожие на незнакомые слова. Эти звуки должны приходить из той незнакомой нам части мозга, которую используют дети еще до того, как они научатся словам. Позвольте быть мягким интонациям диалога; не повышайте голос, не кричите и не смейтесь.
Третья стадия: 15 минут
Встаньте и продолжайте говорить, позволяя телу мягко двигаться в гармонии со звуками. Если ваше тело расслаблено, то тонкие энергии создадут Латихан за пределами вашего контроля.
Четвертая стадия: 15 минут
Лягте. Оставайтесь безмолвны и неподвижны.
