• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Медитация дня – слушайте паузы между звуками

    Ma Sahi 22 Просмотров

    Сегодня, в течение дня – слушайте паузы между звуками. Каждый раз, когда вы об этом вспомнили – DSC_3180просто остановитесь на секунду. Ощутите окружающие вас звуки – шум ветра, пение птиц или звуки музыки из радиоприемника. Потом переведите внимание на тонкие моменты тишины между звуками. Не цепляйтесь своим внимание за эти паузы. просто отмечайте их. Как тишина сменяется звуками, а звуки тишиной. Например, как звучит любимая песня из ваших наушников, или динамиков на столе – если слушать паузы между ее звуками?

    Позвольте этой технике перенести вас в настоящий момент. Почувствуйте свое тело – того, кто слушает паузы между звуками. Ощутите благодаря этой технике момент “Здесь и сейчас”.

    #MasterReikiSahi