Фридайвинг – это свободное ныряние на задержке дыхания. Здесь нет ничего искусственного, механического, ты ощущаешь себя своим в бездонной тишине среди обитателей подводного царства. Фридайверы спускаются в глубины морей без аквалангов и находятся под водой ровно столько, сколько может их организм.
Такое погружение — это совершенно иная философия общения человека с обитателями морских глубин, это другой путь в познании моря, себя и своих возможностей.
Фридайвинг – это возможность познания себя, возможность получить максимальную реализации заложенных в организме способностей.
Один из видов дисциплин во фридайвинге – это статическая задержка дыхания. Такая задержка дыхания в паузе после свободного выдоха позволяет на небольшой глубине, безопасно для ныряльщика, получить физиологическое воздействие на организм глубоководного ныряния на задержке дыхания.
Важное условие практики задержки дыхания – полное расслабление мышц тела и остановка внутреннего диалога в уме. Это позволяет в максимально снизить потребление кислорода и задействовать ресурсы организма.
Таким образом во время задержки дыхания фридайвер достигает состояния полной внутренней тишины, поэтому ныряние на задержке дыхания еще можно назвать «Медитация на тросе».
Предостережение для начинающих: фридайвинг относится к экстремальным видам деятельности, и потенциально может быть опасен для здоровья и жизни человека. И прежде чем решиться погрузиться на глубину, оцените свои возможности, учитесь у профессионалов и только тогда — в добрый путь! В глубины морей, к познанию и расширению собственных возможностей..
Подготовлено Алена Удовенко – инструктор по фридайвингу
