Медитативный фильм – Медитация на воду. Для работы с эмоциональной сферой.
Можно, образ воды ручья пропускать через чакру вишудху, сзади шеи вперед. А звук журчания и бульканья воды ощущать в вишудхе, чувствовать его..
Такая практика сперва пробуждает вишудху, потом и очищает.
(Очищение чакры должно происходить лишь на фоне вегетарианства и отказа от алкоголя, табакокурения, грубых эмоций, мыслей, слов!)
