Сегодня мы проведем медитацию, которую можно назвать «Освобождение от боли».
Мы просканируем свое тело, найдем зажатости, напряжение, блоки, которые в нем есть, будем учиться чувствовать свое тело.
Наше тело хранит все воспоминания, все эмоции, которые у нас когда-либо были.
Если эмоции невыпущенные, они запираются внутри и хранятся в клеточной памяти.
А на подсознательном уровне тело пред нами все это разыгрывает.
Тело никогда не врет, поскольку хранит все воспоминания.
Оно сообщает такие вещи, до которых нельзя додуматься умом и передать словами.
Когда мы прислушиваемся к мудрости тела, мы получаем ключи к эмоциональной свободе. К свободе, которая не привязывает нас эмоционально к другим людям. А привязанности у нас возникают постоянно. Причем как позитивные, так и негативные.
Сегодня мы сфокусируемся на негативных привязанностях.
Вам могут вспомниться люди, которые причинили боль, которые были жестоки к вам, поступили по отношению к вам несправедливо.
Это могут быть детские обиды, совершенно глупые с точки зрения взрослого человека, но в теле они остались.
Медитация поможет все это высвободить.
На низшем уровне она поможет выпустить стрессовые состояния изнутри наружу.
А на максимальном уровне поможет освободиться от глубоких эмоциональных ран и травм.
После выполнения этой техники обратите повышенное внимание на тело.
В этот момент нужен щадящий режим, чтобы в комфортной обстановке пережить это освобождение. Нам может казаться, что это легко, но в теле могут остаться очаги боли, ощущение жара, ломоты в костях.
Если будет хотеться отдохнуть – отдыхайте. Если захочется полежать в ванной – полежите.
Можно использовать различные масла, зажечь свечи. Дайте возможность телу отдохнуть.
Позже, на следующий день, попробуйте провести сканирование тела без эмоционального состояния. И посмотрите, как ваше тело будет выглядеть завтра.
Буду признательна за обратную связь в комментариях!
Алена Старовойтова,
KluchiMasterstva.ru
Добрый день!
Выполнили впервые медитацию.Сканирование показало привязку боли к маме.После выполнения было ощущение потери чего-то,в теле гуляла энергия.Приснился сон,что я ругаю маму,обвиняю ее за боль,за бедность,а она меня очень крепко держит за руку.Что это значит пока не понял.
Благодарю за медитацию.
простите себя. простите маму.
Добрый день!
Выполнили впервые медитацию.Сканирование показало привязку боли к маме.После выполнения было ощущение потери чего-то,в теле гуляла энергия.Приснился сон,что я ругаю маму,обвиняю ее за боль,за бедность,а она меня очень крепко держит за руку.Что это значит пока не понял.
Благодарю за медитацию.
простите себя. простите маму.
Медитация отлично работает! Я в этом деле считаю себя искушённым человеком, очень много медитаций с удовольствием пробовал и разные результаты от них получал.
К этой медитации приступил, взяв за проблему боль в спине, в грудном отделе. Эта боль мешала работать уже несколько дней. Лёг, расслабился, сделал всё, о чём говорит автор и после окончания медитации сижу за компьютером, работаю, пишу этот комментарий и всё это уже без боли в спине.
Медитацию сохранил в закладки 🙂
Медитация отлично работает! Я в этом деле считаю себя искушённым человеком, очень много медитаций с удовольствием пробовал и разные результаты от них получал.
К этой медитации приступил, взяв за проблему боль в спине, в грудном отделе. Эта боль мешала работать уже несколько дней. Лёг, расслабился, сделал всё, о чём говорит автор и после окончания медитации сижу за компьютером, работаю, пишу этот комментарий и всё это уже без боли в спине.
Медитацию сохранил в закладки 🙂
Алена огромное спасибо, очень хорошая и сильная медитация. Мне очень помогла!!!
Алена огромное спасибо, очень хорошая и сильная медитация. Мне очень помогла!!!