Что такое медитация? Прежде чем узнать , что такое медитация, вы должны отбросить все свои знания об этом, т.к медитация не относится каким либо знаниям в первую очередь -это ваш собственный опыт определенного состояния , опыт выхода за границы ума.
Медитация это не то что вы могли бы добавить в себя , в определенный момент вы просто обнаруживаете себя в медитации. Это нечто сокрытое внутри вас , то о чем человек забыл и поверил в то что его мысли это он и есть, став рабом своего ума.
Но для начала необходимо увидеть свой ум , научится наблюдать за ним, за связью ума и эмоций, а так же взаимозависимостью тела и ума, реакциями, состояниями.
Это похоже на лабораторию , где полем для экспериментов становитесь вы , и одновременно наблюдателем.
Для того чтобы научится наблюдать себя , многими мастерами были даны различные техники, которые вырабатывают фокус внимания во внутрь себя. Сейчас они доступны для каждого, достаточно набрать в поисковике “медитационные техники” и вы получите огромное количество информации , как делать, музыку написанную для выполнения техники. Но очень важно найти тех кто мог бы показать, поделится опытом, ответить на какие-то вопросы .это важно в начале пути, когда вы только начинаете , важно чтоб рядом был кто-то , кто уже какое-то время занимается этим, для того чтобы двигаться вперед не останавливаясь перед непонятным.
Зачем нужна медитация?
Нужно понимать, что вы не можете достигнуть чего-то используя медитацию, это не тренинг, не магия, это то , что откроет внутри вас семя огромного потенциала, который вы уже направите в актуальное лично для вас русло.
Что дает медитация?
Безусловно ,каждому свое;)
Но вы больше никогда не будете прежним, что-то внутри вас постепенно будет трансформироваться. На пути медитатора совсем не меньше проблем, он сталкивается с обычной жизнью, это не то что вы сидите в пещере, сложив ноги в лотос и поете ом. Это настоящая проверка, живете ли вы, дышите ли вы полной грудью, любите ли вы и позволяете ли вы случаться чудесам в вашей жизни.
Вам придется так же решать бытовые проблемы жизни , но вы уже будете смотреть на них иначе, больше наблюдать, позволять случаться и действовать в нужный момент, наполненным силами, энергией, доверием.
Как понять, работает ли медитация?
Только практика, только делание техник , не чтение, не рассуждения , не споры и убежденность , что вы все знаете , не помогут ! Это как спорт , есть работа, есть результат , нет работы на турнике не поднимешься. Но это очень индивидуально, только вы сами сможете определить , есть ли результат, изменения, нравиться ли вам это, нормативы сдавать некому.
И еще , медитация наполняет вас нечто новым , какими-то новыми вибрациями, и вам захочется поделиться этим с другими, просто так потому что у вас этого много, и это тогда можно назвать любовью!
