• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Медитация «Смех»

    Igor 578 Просмотров

    Медитация Смех

    Пользуйтесь этой техникой от десяти до сорока минут ночью, перед сном и утром, после пробуждения.

    break

    Первая стадия

    break

    Сидя в тишине, постарайтесь рассмешить себя. Начинайте трястись от смеха, пусть его волны докатятся до рук и ног. Если на вас нападает хохот – хорошо, если улыбка – тоже хорошо. Пусть участвует все тело, не только губы и гортань; пусть волны исходят от ступней и проникают в живот.

    break

    Рассматривайте себя как маленького ребенка. Если хочется, можете кататься по полу. Главное не шумовой эффект, а участие. Не закрепощайтесь, расслабьтесь. Полезно будет вначале даже преувеличивать немного.

    break

    Вторая стадия

    break

    После этого лягте на землю или на пол лицом вниз. Прижмитесь к земле, как ребенок к матери, отдайтесь полностью чувствам. Дышите вместе с землей, станьте единым целым. Земля дала нам жизнь, земля заберет нас обратно.

    break

    Практиковать нужно перед сном. Всего лишь десять минут и можно идти спать. Первым делом после сна можно проводить эту технику в постели. Итак: первым делом после сна, и последним делом – перед сном. Ночной смех оставит след в вашем сне. Сны станут более веселыми громогласными; они помогут утреннему веселью, станут фоном его. Утренний смех станет основой для всего дня. В течении дня, когда бы ни подвернулся случай, – смейтесь.

    break

    Целебные свойства смеха
    Смеется тот – кто хочет быть здоровым!

    Настрой для развития целеустремленности и стабильность, и развития баланса логики и чувств
    Активация денежного потока (для женщин)
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели