• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Методика управления здоровьем на основе психосоматики

    Игорь Косовец 1 013 Просмотров

    Представляю методику управления собственным здоровьем человека на основе психосоматики разработанная Косовец Игорем.

    С самого рождения и на протяжении всей жизни человека, выстраивается определённый динамический стереотип функционирования организма. Мы можем бегать, работать, ездить на велосипеде, заниматься каким-либо спортом, вести какую-либо умственную работу и на внешнем уровне контролируем выполнение задачи.

    В этом случае происходит так: мысль→движение→результат, т.е. как это происходит, в какой последовательности и какие механизмы задействуются, мы не осознаём. Вопрос как это происходит, даже не стоит и, причём у каждого человека свой динамический подчерк, связанный с его генотипом, психической системой и механизмами адаптации. Так мы внешне отличаемся по осанке, походке, физическим и психическим возможностям, складу ума и т.д. На внутреннем духовном уровне происходит накопление впечатлений, стрессов, психических навыков адаптации, приёмов выживания и т.д.

    Когда мы довольны, радостны, счастливы, довольны собой и жизнью, – мозг находится в состоянии „Октава‟, абсолютно расслабленный и умиротворённый. В этом состоянии мы не чувствуем усталости, почти летаем, что непосредственно отражается на физическом состоянии, оно просто прекрасно.

    Когда мы грустим, переживаем, испытываем психологическое давление, нервничаем и т.д., происходит зажим, стопор, частичная потеря управляемости, блокировка движений со стороны центральной нервной системы.

    Два абсолютно разных психологических состояния вырабатывают не похожие сенсорно-моторные механизмы адаптации к ним.

    При различного рода травмах происходит непроизвольная адаптация, изменение сенсорно-моторных механизмов, которые в последствии переходят в авто действия.

    С течением времени, под воздействием внешних и внутренних психологических факторов и адаптивных физических, вырабатывается динамический стереотип поведения человека, что и определяет его духовное и физическое здоровье и развитие.

    Как же можно корректировать и изменить динамический и психический стереотип поведения личности? Всё управление организмом происходит на подсознательном не контролируемом сознанием уровне. Мы лишь создаём намерение, прикладываем усилия, получаем результат, используя наработанный стереотип.

    В методике я использую именно это состояние человека, постепенно корректируя и изменяя его внутреннюю динамику.

    Практически всё происходит на уровне мозговой деятельности, обучающийся, с помощью сенсорно-моторных упражнений, приводит мозг в состояние доминанты, повышенного возбуждения части клеток мозга с нейро-моторной связью, под контролем дыхания. Одновременно идёт корректировка динамического стереотипа под контролем сознания. Кроме того с течением времени вырабатывается устойчивый опыт самой доминанты.

    В результате человек, в каком бы возрасте и физическом состоянии не был, получает возможность целенаправленного воздействия и управления собственным здоровьем.

    Психосоматика – практика.

    Обучение психосоматике даёт возможность управлять движениями тела со снятием психического напряжения, при свободном дыхании, под контролем сознания.

    Практическая часть:

    Горизонтальное положение – на основе центра тяжести человека.

    · Обучение идёт с помощью сенсорно-моторной гимнастики в состоянии активности мозга (доминанта). Доминанта — это очаг активности в головном мозге, подчиняющий себе все остальные нервные клетки, которые находятся в состоянии возбуждения. Система построена на том, что мозг обучается медленно, поэтому спокойные, динамичные, произвольные упражнения, совмещённые с дыханием, в спокойной обстановке, постепенно переходят в после произвольные. Таким образом, вырабатывается новый динамический управляемый стереотип с помощью доминанты. Постепенно, по мере понимания, обучаемый применяет полученные навыки в повседневной жизни и в процессе тренировок.

    Вертикальное положение – на основе дыхательной гимнастики.

    • Закрепление навыков движения в вертикальном положении (специальные упражнения)

    Релаксационная техника.

    • Практическая работа со зрительным анализатором, совмещённая с дыханием. Даёт возможность быстро восстанавливать физическую и психическую активность.

    Техника НЛП программирования.

    • Психическая работа по обучению эмоциональных центров, программированию предстоящих событий. ( Обучение этой технике практически не возможно без основ понимания собственного тела и доминанты.)

    Водная диета.

    • Суть её состоит в том, что вырабатывается привычка употребления чистой воды в определённый промежуток времени. Водная диета дополняет и ускоряет процессы обмена веществ в организме, способствуя быстрому обучению.

    Настоящая методика развивает базовые навыки работы мышечного корсета человека, развивая управляемость и гибкость движений. Психическая устойчивость становится особенностью личности.

    Человек, владеющий данной практикой, не ограничен возможностями динамического стереотипа, а становится мастером своего тела и возможностей своего организма.

    Автор методики – Игорь Косовец

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса