Согласно публикации в Washington Times первый шаг к внедрению практик медитации в армии США начался 4 года назад во время запуска пилотной программы.
В проводимом исследовании участвовала группа морских пехотинцев где в течение 8 недель группа занималась по 12 минут в день курсом медитаций «Подготовь свой разум».
По окончанию эксперимента в журнале Emotions были опубликованы результаты этой пилотной программы. Согласно которым морские пехотинцы, участвовавшие в эксперименте стали не только лучше чувствовать себя, но они лучше спали, улучшилась их физическая и эмоциональная форма. Они чувствовали себя подготовленными и уверенными.
Проводя параллель с их сослуживцами, не принимавшими участие в программе, сразу становилось ясно насколько ниже их уровень эмоциональной и физической подготовки. Потому как во время своей подготовки они были сосредоточены лишь на своем физическом состоянии. Другими словами, вместо того, чтобы быть в полной боевой готовности — они наоборот чувствовали себя неуверенно.
Начиная с конца 2011 года на базе морской пехоты в Сан-Диего курсы по медитации стали проводится повсеместно.
Вначале многими пехотинцами такое нововведение было воспринято скептически, но после окончания курса их отношение резко поменялось. И теперь уже никто из них не сомневается в необходимости прохождения медитативных классов.
Автором курса является бывший разведчик военных сил США Стэнли Элизабет. По своему опыту Элизабет знает, насколько медитация важна для жизни любого человека, и не только для военнослужащих.
За свою военную карьеру разведчика Элизабет проходила службу в Боснии, Македонии и Кореи. Во время реабилитационного периода после того как ей был поставлен диагноз – посттравматическое стрессовое расстройство Стэнли принимала различные препараты, но они оказались бессильны.
Тогда она решила попробовать медитативные техники, в результате которых ее состояние резко улучшилось.
Именно ее опыт и инициатива помогли программе воплотиться в реальность.
Сама Стэнли, комментирует свою работу так: «Медитация помогает бойцу понимать ситуацию во время боя и не терять самообладания. А самое главное, принимать решения, слушая свой разум, а не эмоции».
Источник: satorio.ru
Поделитесь своим первым опытом медитации!
