• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Морские пехотинцы Армии США медитируют

    satorio 883 Просмотров

    Согласно публикации в Washington Times первый шаг к внедрению практик медитации в армии США начался 4 года назад во время запуска пилотной программы.

    В проводимом исследовании участвовала группа морских пехотинцев где в течение 8 недель группа занималась по 12 минут в день курсом медитаций «Подготовь свой разум».

    По окончанию эксперимента в журнале Emotions были опубликованы результаты этой пилотной программы. Согласно которым морские пехотинцы, участвовавшие в эксперименте стали не только лучше чувствовать себя, но они лучше спали, улучшилась их физическая и эмоциональная форма. Они чувствовали себя подготовленными и уверенными.

    Проводя параллель с их сослуживцами, не принимавшими участие в программе, сразу становилось ясно насколько ниже их уровень эмоциональной и физической подготовки. Потому как во время своей подготовки они были сосредоточены лишь на своем физическом состоянии. Другими словами, вместо того, чтобы быть в полной боевой готовности — они наоборот чувствовали себя неуверенно.

    Начиная с конца 2011 года на базе морской пехоты в Сан-Диего курсы по медитации стали проводится повсеместно.

    Вначале многими пехотинцами такое нововведение было воспринято скептически, но после окончания курса их отношение резко поменялось. И теперь уже никто из них не сомневается в необходимости прохождения медитативных классов.

    Автором курса является бывший разведчик военных сил США Стэнли Элизабет. По своему опыту Элизабет знает, насколько медитация важна для жизни любого человека, и не только для военнослужащих.

    За свою военную карьеру разведчика Элизабет проходила службу в Боснии, Македонии и Кореи. Во время реабилитационного периода после того как ей был поставлен диагноз – посттравматическое стрессовое расстройство Стэнли принимала различные препараты, но они оказались бессильны.

    Тогда она решила попробовать медитативные техники, в результате которых ее состояние резко улучшилось.

    Именно ее опыт и инициатива помогли программе воплотиться в реальность.

    Сама Стэнли, комментирует свою работу так: «Медитация помогает бойцу понимать ситуацию во время боя и не терять самообладания. А самое главное, принимать решения, слушая свой разум, а не эмоции».

    Источник: satorio.ru

    Поделитесь своим первым опытом медитации!

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса