• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Найти себя и обрести гармонию с окружающим миром

    Vikulkin 289 Просмотров

    Кто из нас не мечтает об этом? Именно в поисках гармонии большинство людей приходят в йога-залы по всему миру… и очень часто разочаровываются, так как не достигая желаемого результата.
    Почему же это происходит? Давайте попробуем разобраться

    Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, а состояние гармонии это что? Состояние внутреннего покоя, вне зависимости от того, что происходит вокруг. Это не безразличие к окружающему миру, а наблюдение за ним, без внутренних оценок или переживаний. Это остановка непрекращающегося внутреннего диалога с самим собой.

    Для чего нужно останавливать внутреннюю неразбериху?

    Чтобы увидеть внешний мир, увидеть себя самого в первозданном виде. По-настоящему увидеть, и принять себя  таким, какой ты есть.  Это и есть суть гармонии –  прийти к равновесию между целостным Я и совершенным ВОКРУГ.

    Европейская школа психологии для достижения состояния гармонии придумала массу тренингов и техник психологической ломки, когда все проблемы вытаскиваются наружу и разбираются, раскладываются по полочкам. Состояние гармонии приходит, но диалог  не останавливается и через некоторое время все возвращается на круги своя.

    Восточная философия уже давно знает секрет ШАНТИ (санкр.  – ПОКОЙ). Чтобы на поверхности воды в пруду не было волн, ее не нужно трогать.  Достаточно просто наблюдать за ней. Именно к этому созерцанию всего что происходит внутри и снаружи нас и ведут все пути йоги.

    Каждое из направлений использует свои техники:

    –  ПРАНАЯМЫ (санскр. – контроль или остановка дыхания)

    –  БАНДХИ (санскр. – замок энергетический)

    – АСАНЫ (санскр. – удобное и устойчивое положение тела).

    – МЕДИТАЦИИ

    Основной принцип действия всех техник это концентрация ума на выполнении  определенной задачи.

    Согласитесь весьма сложно думать о том, что «Босс завтра будет ругаться по поводу не сделанного отчета», когда ты стоишь в Паривррита Триконасана (позе перевернутого треугольника)?

    Для тех, кто только начинает свой путь йоги сложно еще равновесие удержать, не то, что думать о чем-то другом.  Для тех, кто,  кое-что умеет, добавляется йогическое дыхание – и мозг опять же занят решение текущей задачи. А для продвинутых,  включается работа с энергетическими замками – и так же, мозг занят конкретным делом, а не выбором цвета лака сочетающегося с новым клатчем. Как результат –  умение концентрировать свой ум на одной задаче.  А это уже половина пути к достижению состояния «безмыслия».

    Следующий этап это погружение в йогу.

    Йога должна стать не просто фитнесом на пару часов в неделю. Когда йога станет образом жизни и умение концентрировать свое внимание на тех процессах, что происходят внутри вас – вашем дыхании, вашем осознании себя – станет вашей полезной привычкой –  вы заметите, что посторонних мыслей стало значительно меньше. Вы перестали  болезненно реагировать и на внешние раздражители.

    Следующий этап это – изменение окружающего мира под ваше новое состояние. Все мы из детства знаем, что задирают больше всего тех, кто реагирует на это. Если вы перестаете эмоционально реагировать на любые внешние события и на свои собственные мысли тоже, а просто будете наблюдать за ними, не становясь их участником – окружающий мир перестает подкидывать вам новые сложности, проблемы и заботы – вы  гармонизируетесь со вселенной.

    Безусловно, в условиях мегаполиса очень сложно это сделать, т.к. текущие дела, заботы, близкие постоянно возвращают вас  в привычное состояние  наполненности мыслями. Поэтому вспомните, где и когда вам удавалось ощутить спокойствие и расслабить свой ум?

    Наверное, только на отдыхе – будь это тропический пляж или подмосковная дача, но поместив себя в новые не привычные условия, вам проще выключиться из информационного потока целиком и посвятить себя самому себе.  А если это происходит под опытным руководством, в месте, где самой природой созданы все условия для ощущения покоя, то времени на вырабатывание новой привычки быть гармоничным уходит значительно меньше.

    Поэтому в последнее время стали  так популярны различные йога-туры йога-путешествия и ретриты. В Крыму или в  Тайланде на 1-2 недели вас погружают в это состояние безмятежности и покоя, которое так хочется сохранить по возвращении из поездки.

     

    Мы разобрались с тем, как достичь состояния гармонии. Как же его сохранить?

    Чтобы все приобретенные навыки не растерялись по дороге домой нужно отнестись к  выбору такого путешествия в йогу очень серьезно. Залог успешности любого обучения это выбор преподавателя. Йоге не может научить тренер или фитнес инструктор. Йога это новая жизнь а, значит, и проводником в эту жизнь может быть только настоящий наставник.

    Если мы хотим попробовать итальянскую кухню, то  мы либо едем в Италию, либо ищем итальянский ресторан в Москве, если мы изучаем иностранный язык, мы хотим чтобы преподавателем был носитель языка. Поэтому логичным является вывод получать знания о йоге из первых уст – от преподавателя индуса, всю жизнь посвятившего этому делу.

    Я ни в коей мере не хочу умалить заслуги наших педагогов, они обладают высокой квалификацией,  но и они большей частью стараются получить знания из первоисточника.

    И исходя из собственного опыта  могу сказать, что разница  между техникам преподавания  наших учителей и индийских,  очень ощутимая.

    Истинный учитель сможет передать не только последовательность действий, но и осознание, но и осознание, как и когда ими пользоваться, объяснит, зачем они вам, и как их применять в нашей повседневной жизни.  Он убедится в том, что вы поняли полученную информацию, а не просто положили ее на очередную пыльную полку своего сознания.

    Именно к таким учителям едут с других концов света. Их имена передаются из уст в уста и о них ученики говорят с благоговением. Мне безмерно повезло найти такого учителя. Краткий курс занятий у него дал мне значительно больше, чем 3 года регулярных занятий у ведущих педагогов Москвы. Начиная от маленьких подсказок на тему физиологической отстройки асан и заканчивая пониманием принципов действия на разум конкретных  инструментов йоги.

    Чтение литературы и регулярные практики так же имеют свое большое значение, они позволят сохранить  ваше тело в тонусе, суставы гибкими, а разум ясным. Но если для вас Йога это не просто фитнес, если вы хотите с ее помощью решить какие-то внутренние противоречия и обрести гармонию не сиюминутно, а навсегда – только живое общение и возможность задать вопросы и получить на них ответы от человека, обладающего Знанием, сможет дать вам ключи от этих дверей.

    Второй важный фактор –  это погружение.

    Мы уже разобрались, что только оказавшись в новых условиях, в отрыве от привычной среды человек может легко и относительно быстро настроиться на новый ход мыслей. Вопрос, какой должна быть атмосфера, которая позволит вам принять новые знания правильно и в том ключе, в котором это нужно? Турецкий курорт или подмосковный пансионат смогут воссоздать атмосферу покоя7 окружающие отдыхающие, те же экскурсии по местным достопримечательностям с другой культурой и менталитетом, отличным от ведических традиций? Думаю нет.

    Равно как и Гоанская вседозволенность, где сами индусы забыли, что такое религия и йогические принципы не смогут дать этой атмосферы.

    Отсюда напрашивается ответ – истину нужно искать подальше от современного мира, в месте, где традиции еще сильны, а  доллар не возведен в ранг божества. В месте, где сама история и местность настраивают на правильный лад и убеждают в правильности выбранного пути.

    Таких мест не много – это небольшие деревни, и города на южных отрогах Гималаев. Места, где медитировали и занимались йогой великие учителя еще сотни лет назад.

    Конечно, нам людям привыкшим к постоянному комфорту и европейскому сервису, многие моменты покажутся там дикими и несовершенными. Но это будет первый и совсем беглый взгляд, и уже через пару дней вы так же спокойно будете наблюдать на гуляющих повсюду коров, попрошайничающих обезьян и живописно разбросанный мусор. Атмосфера ШАНТИ поглотит вас и противится ей будет невозможно, останется только принять покой и мир в своем сердце.

    Настрой для развития целеустремленности и стабильность, и развития баланса логики и чувств
    Активация денежного потока (для женщин)
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели