Йога – мужская практика. И практиковать йогу в том формате, в котором она дается в 99% школ – значит увеличивать количество своей мужской, янской энергии. Что же является корректной практикой для женщины?
На физическом уровне женщину, прежде всего, отличает цикличность в работе ее организма. Определенной системе должна следовать и ее практика: в первую неделю цикла, во время очищения организма можно выполнять только определенные виды практик, много отдыхать; во вторую и третью недели, когда энергии много, можно заниматься в полную силу и проявлять активность в социуме; на последней неделе стоит снова немного замедлиться, погрузиться в себя, постепенно готовясь к новому циклу.
На энергетическом уровне женщина также обладает совершенно особенным строением по сравнению с мужчиной, и в каждой из основных духовных традиций существуют особые указания на тему женской практики:
> в китайской даосской традиции считается, что женщина является воплощением энергии инь (текучесть, пассивность, лунная энергия, стихии воды и земли) и что ей не следует увлекаться практиками, стимулирующими противоположную энергию ян (напористость, активность, солнечная энергия, стихии огня и воздуха);
> в латиноамериканском шаманизме женщина является обладательницей мощного энергетического центра – матки, регулярно работая с которым она может достичь совершенного здоровья и максимально развить свои способности;
> в тантре женщина – воплощение энергии Шакти (земной энергии), правильно направляя которую, она может создать совершенный союз со своим Шивой (космической энергией) и достичь таким образом высшей реализации;
> в йоге на мужские и женские делятся энергетические центры человека (чакры), и для женщины важно проработать именно женские, не активизируя сверх меры мужские;
> во многих традициях говорится об особом устройстве энергетического тела женщины (концентрация энергии в области матки и сердца, способность получать энергию из Земли) в отличии от мужчины (трансмутация энергии в верхние центры, способность выходить на новые уровни сознания), что дает разные приоритеты, разные подходы в духовной практике: например, традиционная (“ментальная”) медитация, работа с сознанием – для мужчин, и медитация в движении, работа с телом, практики заземления и накопления энергии – для женщин.
На уровне эмоций для женщины характерно сильное влияние гормональной системы, поэтому в ежедневный комплекс следует обязательно включать практики, регулирующие работу этой системы. Также необходимо заботиться о полноценном питании и использовании только натуральных регуляторов гормонов.
На ментальном уровне различия мужчины и женщины воздействуют на подход к практике: стремление к преодолению себя, к достижению результата нормально для мужчины, но вредит женщине, которая внутренне больше ориентирована на процесс и на любовь к себе, более спокойное отношение к своим ограничениям.
И, наконец, духовный уровень. Многие традиции сходятся на том, что женщина обладает душой более высокого порядка, что у нее есть прямая связь с источником, что она – ближе к Богу, что она – уже совершенна, в то время, как мужчине нужно долго и упорно работать над собой. Это не освобождает нас от ответственности, скорее наоборот: ведь мы здесь для того, чтобы помочь мужчине достичь совершенства, а как может женщина стать духовным проводником, если она сама не тянется непрерывно к свету?
(с) Kat Sukh | Woman Spirit
