• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Новая привычка: здоровое питание

    elenarade 112 Просмотров

    Симона Холм делится советами о том, как успешно поменять свою диету.

    Нашему телу требуется прочная основа для создания здоровых тканей, крепкой пищеварительной системы и активной иммунной системы. Когда вы начнете менять свой рацион, то заметите, как разные продукты по-разному влияют на вас. Как только вы ощутите, как щелочные продукты помогают восстановить и сбалансировать организм, то очень быстро начнете более осознанно относиться к еде и естественным образом выбирать только то, что действительно необходимо вашему телу.

    Одной из самых сложных вещей в процессе перехода на новую диету является отказ от старых привычек, особенно от искушения быстрых закусок и вредной пищи. Взять конфету или другую вредную еду — это очень легко, особенно когда вы чувствуете себя обессиленным и нуждаетесь в немедленной подзарядке.

    Когда мы чувствуем себя так, это знак, что наш организм кричит о необходимости питательных веществ и о еде. Но у нас есть привычка питаться нездоровы ми сладостями или жирными, солеными закусками… То есть противоположно тому, что нужно нашему организму.

    Эти вредные продукты могут дать небольшой заряд энергии и наполнить ваш желудок, но они также очень скоро оставят неприятное ощущение в нашем теле и уме. Употребление в течение дня большого количества щелочной, богатой хлорофиллами пищи и здорового жира, позволяет намного легче противостоять привычке питаться вредными продуктами и улучшает ваш метаболизм.

    Больше всего нужно следить за тем, когда вы приводите в действие свои эмоциональные механизмы. Если вы снова и снова попадаете в одну и ту же ситуацию, не вините себя. Это просто плохая привычка, которую нужно исправить, а отнюдь не отражение вашего внутреннего «Я». Попытайтесь представить, что происходит внутри вашего тела, когда вы испытываете эту тягу к вредной пище, когда вы начинаете думать, что вам нужно или даже вы «заслуживаете» эту пищу в качестве награды.

    Проделав это упражнение несколько раз, вы станете более осознанными и внимательными к своим чувствам по отношению к вредной пище и научитесь идентифицировать те моменты, когда вы можете оказаться на грани возвращения к старым привычкам. В ваших силах прервать этот цикл и сделать себя лучше. Только вы можете это изменить. Только вы можете увидеть, что эмоциональные спусковые механизмы больше не влияют на ваш образ питания. Можно начать с добавления щелочной соли к вашей пище, так как организм нуждается в соли. Соль дает жизнь, свет и жизненную силу телу. Слезы, пот, слюна, моча и кровь — это всё соленые жидкости в нашем теле. Вот почему улучшается наше самочувствие, употребляя щелочные соли, которые дают нам длительный заряд энергии. В то время как сахар на это неспособен!

    Журнал Heartfulness, №12, 2017 г.

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса