• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • О Страхе Провала

    Satori 1 350 Просмотров

    Что такое Провал? И почему мы так сильно его боимся? Почему готовы делать столько усилий лишь бы не допустить его?  Или почему вообще готовы отказаться от достижения цели из-за страха провала?

    Знакомые ощущения/ситуации? Мурашки уже побежали по спине, живот уже свело?

    Здравствуйте! Знакомьтесь – это страх провала!

    Страх – это эмоция, которая несет в себе информацию как и все другие эмоции. Какую же информацию несет в себе страх? Мы чувствуем страх, когда не понимаем того что происходит. Проще говоря, это непонимание происходящего и как следствие невозможность адекватно действовать в конкретных ситуациях.

    Что же такое провал? И кто решает, что человек провалился? В социуме принято считать провалом невыполнение поставленной задачи или цели. А как это выглядит во внутренним мире или в голове человека?

    Моя история:

    Я поставила себе внешнюю цель и решила двигаться к ней. На своем пути я нашла трудности, а точнее личные ограничения – я откладывала дела на потом и на “завтра”, я забывала о них. А когда все-таки начинала делать, то чувствовала сильное напряжение. Я задалась вопросом “что мне мешает двигаться к своей цели?”. Я нашла ответ – “страх, что не получится”.

    Я начала исследовать и развивать тему. Я начала задавать себе вопросы и получать ответы:

    Что будет если у тебя не получится – я буду плохой девочкой.

    Что будет если ты будешь плохой девочкой – меня не будет любить мама и папа, а еще папа поставит меня в угол.

    Что ты чувствуешь, когда тебя ставят в угол – меня исключают из своего мира мама и папа (они=мой мир).

    Что происходит, когда ты стоишь в углу – я утыкаюсь лбом в угол стен, опускаю голову и плачу.

    Что ты думаешь, когда стоишь в углу –  я в тупике, нет выхода, меня не любят, вытолкнули из своего мира, жизнь закончена.

    Вывод: Я боюсь быть отвергнутой и что меня исключат, не будут любить и не дадут одобрения, если я не справлюсь и не достигну цели. Здесь провал = исключению = смерти.

    Человек – существо социальное и самая страшная мера наказания в социуме – это исключение (тюрьма, высылка). А для ребенка (до 7 лет) мама и папа – это весь мир. Ставить в угол – это как тюрьма, а нахмуренное лицо и осуждающий взгляд – это как высылка.

    Таким образом, фокус внимание мой находился не на самой цели и как ее достигнуть, а на одобрении окружающих (родные, друзья, коллеги на работе, партнер).

    Мне важна была их позитивная оценка и одобрение. Вариант негативной оценки и критики был очень страшен и недопустим. А еще всего лишь одна попытка на успех и ноль попыток на провал.

    Но жизнь – это великий учитель и она меня все время наталкивала на эти ощущения и давала такие уроки, где как можно было уже догадаться, я приходила к провалу. И чем дальше, то брала все более сложные задачи на себя и недосягаемые цели. Зачем? С одной стороны, чтобы каждый раз при успехе получить больше одобрения. С другой стороны, увидеть страх провала и разобраться с ним.

    Когда я исследовала страх провала и нашла причину, я смогла исцелить эту травму. Травма была в том, что в детстве меня ставили в угол за невыполнение заданий и поручений от родителей. Но это было в детстве, этого сейчас уже нет и больше не произойдет. Я осознала, что я уже не маленький ребенок и что только я сама будучи взрослым человеком ставлю себя в угол. Такое осознание (переосмысление) уже есть трансформация и дает возможность поменять модель поведения.

    Не дайте страху провала поставить Вас в угол! Самонаблюдение и самоисследование – это первые шаги к выходу из шаблонного поведения. Дальше идет воспоминания той первой ситуации, с которой все началось. Знание и понимание причины это уже есть выход из шаблона и возможность действовать адекватно ситуации, а не прошлому опыту. И когда человек уже наблюдает свой страх и может сказать себе, что это из прошлого и не имеет отношения к настоящему, то он создает новую модель поведения, которая будет направлена на саму цель, а не на страх провала.

     Автор: Сатори Ом

    проект Сатори Ом – Пространство перемен

    http://omsatori.com/

    Настрой для развития целеустремленности и стабильность, и развития баланса логики и чувств
    Активация денежного потока (для женщин)
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели