• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Осознанность

    somikus 43 Просмотров

    Задай себе вопрос.
    На сколько я осознан? На сколько контролирую свою жизнь? Могу ли повлиять на свою судьбу? Свободен ли в своем выборе и поступке? Мои желания, вкусы, мысли и цели – действительно мои? Подвластны они мне?

    Ответа не достаточно.
    Долгие годы, выискивая ответ на эти вопросы, я склонялся то в одну, то в другую сторону. То меня охватывал ужас и апатия – человек раб своей собственной системы, мы песчинки в океане. То вдохновение, что мы абсолютны и свободны, все в наших руках и в любой миг можно выйти из заблуждений и невежества.
    Обе позиции довольно крайние и эмоциональные, отражают психическое состояние, а не понимание системы. Хотя в обоих позициях есть свой смысл.
    Принимая каждый раз новые позиции, взгляды, навыки или теории – что-то меняется, становится по-другому. Словно я все ближе и ближе к ответу, словно он созревает где-то во мне и с каждым опытом становится все крепче и надежнее.

    Я – водитель.
    Предлагаю рассмотреть осознанность на таком примере:
    Вы водитель автомашины. Водитель со стажем и вполне умелый. Ты легко рулишь, автоматически переключаешь передачи и жмешь на педали, можешь легко проехать в любую точку города, лишь бы был бензин в баке! А что еще надо, что бы управлять автомобилем? Я надеюсь, что очень многим известно и хотя бы понятно это ощущение уверенного навыка. При том многие смогут отметить его иллюзорность и ошибочность в случае очень неблагоприятных условий или, что нагляднее, при поломке автомобиля.

    Моя реакция.
    Наибольшее количество реакций в этом случае – досада. Неприятные ощущения, разочарование и некое чувство предательства, что не повезло с погодой и машина сломалась, опять, не вовремя!

    Опытный водитель.
    И лишь, действительно опытные водители, которые повидали всякое и хорошо разбираются в своей машине, начнут предпринимать действия по устранению поломки, настраивая свой транспорт и себя под соответствующие условия, раз не успели это сделать раньше, при этом не отвлекаясь и не тратясь на различные причитания.

    Сравнение.
    Вы представили себе эту картину, всплывают реакции на подобные ситуации?

    Дело в том, что в данном примере абсолютно все – сам человек. Водитель, Машина, Погода – все это части личности человека. Водитель – наш контроль, осознанность и знания, что мы стремимся приписывать к «я». Машина – чем мы пользуемся в себе (тело, психика, отношения, образование), к чему мы приписываем «мое». Погода и окружающее пространство – что в себе не можем качественно принимать и взаимодействовать, что для нашего «я» чаще всего «не я».

    Категории подвижны.
    Важно понимать, что в категории «водителя», «машины» и «погоды» могут попадать различные части личности человека в зависимости от качества осознанности человеком тех или иных частей своей личности. В этом проявляется индивидуальность каждого человека. Если человек не контролирует свое поведение в гневе, вспышки гнева и его появление, то гнев относим в группу «машина».
    Даже в физическом теле не все нам подвластно, пульс сердца, работа желудка или других органов, обычный человек довольно зависим от функциональности тела. Движения рук, ног, направление взгляда отнесем к «водителю»; работу мышц, зрения, слух – это «машина». Да, вы пользуетесь мышцами и вызываете их сокращение, но развить их, усилить, воспроизвести сложное специфическое движение не каждый сможет. Хотя есть люди, которые научились выполнять то, что другие не могут – это наиболее «опытный водитель» по нашему примеру (гитаристы, гимнасты, художники, певцы).

    Функции мозга, печени, почки – относим к категории «Погода», это вообще почти неподвластно нам, и пока они работаю исправно – «погода хорошая», когда болят – «плохая». Хотя и тут существуют свидетельства, когда некие йоги могут остановить и запустить свое сердце, тогда переводим эти органы и возможности в категорию «машина» и «водитель». Эти йоги в той или иной степени имеют выбор в соответствующем поведении, могут выбирать.

    Психика.
    В психике человека ситуация такая же: что-то нам очень понятно и легко, о чем-то лишь наслышаны, а что-то дремучий лес. При этом все более запутанно, чем в примере, тк в психике мы еще менее осознаны, а границы размыты.
    Характер, привычки, вкусы, мысли, предпочтения, желания и побуждения, эмоции, чувства, настроение, память – мы знакомы с этими понятиями, но что действительно стоит за этим? На сколько мы, действительно властны в этих частях личности, или они властны над нами и направляют наши действия?
    Мы привыкли пользоваться определенным ограниченным списком функций и не замечаем своей зависимости от своей же системы. Как ошибочно представление об власти над машиной в виде умения крутить баранку и нажимать педали. Мы как блоха в банке под крышкой привыкаем к определенным возможностям и не знаем о других. Не знаем, как можно менять свой внутренний мир, формировать свое отношение, уходить от страхов и комплексов, которые ограничивают наши потенциалы и возможности в жизни. Даже представления о счастье и свободе у нас очень субъективны, они выстроены согласно нашего опыта. Согласно нашего представления мы тянемся к соответствующему уровню и иногда чуть выше. Кто-то не умеет наслаждаться близостью другого человека, кто-то не умеет строить деловые отношения, кто-то не умеет обращаться с деньгами, легко с уважением относиться к взрослым, любить детей и хорошо с ними ладить – все это качества нашей личности. В зависимости от степени владения этими качествами они попадут в соответствующие категории.

    Мастерство.
    Если мы не разбираемся в «машине», то это определяет наш потенциал, мы свободны в пределах своего невежества. Хотите больше возможностей – придется брать больше ответственности, развивать осознанность и понимание себя. Каждый знает, что мешает танцору. Люди реагируют на нас неким образом из-за нас самих. Доверие, любовь или ненависть и недоверие вызываем в других людях мы сами. Чувство тяжести, усталости или восхищения и радости возникают в нас из-за личных качеств восприятия окружающего, а также личных навыков реакции и адаптации на влияние извне. Все это можно в себе настраивать, в «машине» можно произвести апгрейд. Мастер знает, что надо в машине (себе) подкрутить, чтобы добиться нужного результата.

    Категория «Погода».
    Наше окружение, общество, круг знакомых, воспитание родителей, наше личное мировоззрение формируют нам «погоду». Эти факторы создают в нашей личности на столько тонкие силы, что заметить, осознать и повлиять на эти силы в себе очень-очень трудно. В психологии их обычно называют «верой», «высшей целью», «миссией», «убеждениями», «ценностями». Когда корень проблемы человека уходит в эти категории, психологи редко берутся за эту работу, так как для человека это очень фундаментально и незыблемо, основополагающие кирпичики его личности и психики.
    Неподвижность фундаментальных кирпичиков личности человека формирует гарантию определенности судьбы. Установки и правила из глубины нашей психики, что в психологии обозначаются как миссия, всегда будут склонять человека к определенным состояниям, реакциям и поведению. Это такие неподвластные внутренние побуждения, с которыми приходится считаться.

    Познай себя.
    Я предлагаю вам изучить свою «машину». Посмотреть на себя и работу своей психики с новой точки зрения, как исследователь и изобретатель. Перестать принимать свои реакции и эмоции как обычное проявление своего «я», взглянуть на них как на один из потенциалов, инструментов, что можно использовать и развивать. Степень, качество и интенсивность использования внутренних качеств может быть разной. Ищите примеры, подражайте другим и тем самым постигайте себя, подбирая удобные формы и виды существования для себя.
    Даже то, что не подвластно вам сейчас, будет постепенно раскрываться и обозначаться при переменах в другом, что вы контролируете и меняете. Развивайтесь и обучайтесь разному мастерству, любое мастерство является продолжением внутренней свободы. Каждое мастерство развивает в нас творчество и свободу.
    Современный мир (психология, эзотерика, магия, религия, йога) имеет достаточное количество свидетельств, исследований, наработок и достижений в работе с личностью человека. Медитация, гипноз, тренинги, семинары, выездные лагеря, общение с профессионалами в своих областях позволяют впустить в свою жизнь нечто новое, повысить степень осознанности, отодвинуть границы невежества.
    Автор: Мирошин Семен

    Настрой для развития целеустремленности и стабильность, и развития баланса логики и чувств
    Активация денежного потока (для женщин)
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели