Часто мы забываем, что все, что происходит в нашей жизни мы притянули сами. Своими поступками,желаниями, мыслями, действиями.
Очень часто, сталкиваясь с проблемами, негативом нам достаточно вспомнить, а что ИМЕННО МЫ СДЕЛАЛИ, чтобы с нами так поступили или события повернулись к нам именно так? Мы забываем об отвественности за свою жизнь.
Я читаю или слышу от вас недовольство поведением мужчин или женщин, что с вами поступают не так, как вы того бы хотели или заслужили, на ваш взгляд.
Если Вы задаетесь вопросом почему события складываются не так, как вам хотелось бы, почему человек поступил с вами “плохо” , если не можете отпустить обиду прошлого, то проделайте простое упражнение:
Упражнение:
1) Вспомните последнюю конкретную ситуацию, где с вами поступили “несправедливо”
2) Вспомните свои эмоции и желания
3) Почувствуйте или вспомните, когда ранее подобные эмоции вы доставили другому человеку?
4) Примите эти эмоции, эту ситуацию.
5) Подумайте каким ресурсом вам необходимо было обладать, чтобы избежать именно такого поворота событий : смелостью, легкостью, добротой, пониманием, внимательностью, уважением, серьезностью, толерантностью и т.д.
6) Представьте эту же ситуацию только уже с новыми «ресурсными», положительными эмоциям
7) Примите эту ситуацию как опыт и пусть она у вас отложится, с новыми эмоциями, которые вы могли бы испытать и получить другой исход событий! Положительный, комфортный обоим сторонам.
8) Прочувствуйте как ситуация, в которой с вами поступили “несправедливо” трансформировалась. Почувствуйте понимание и принятие поведения человека или исхода событий в связи с тем, что ранее вы сами поступили также.
Проделывая это упражнение хотя бы 10 раз, вы не просто поймете, вы всем своим нутром прочувствуете как сами творите свою реальность. Как сильно поведение людей вокруг зависит от того, что вы уже сами испытали или доставили другим.
Прикрепляю к посту очень познавательный мультфильм, который закрепляет написанное мной.
С любовью и уважением к Вам,
Зина Шамоян
