• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Почему так мало людей практикуют осознанность?

    Александр Сташенко 146 Просмотров

    Что происходит, когда люди встречаются с практиками осознанности:

    • многие отмахиваются с самого начала, даже не дав себе возможность разобраться в их сути;
    • некоторые с интересом выслушивают, но не делают никаких практических шагов;
    • кто-то просит научить медитации, но месяц спустя забрасывает практику.

    Если мы хотим на самом деле практиковать осознанность – надо сделать 4 выбора, 4 признания.

    1. Признать, что сегодняшняя жизнь неудовлетворительна, и можно жить гораздо более успешно, благополучно и счастливо.

    Ок, вроде бы это признают многие, пойдем дальше.

    2. Признать причину такого положения вещей, как внутреннюю, т.е. относящуюся к психике человека.

    А вот здесь уже начинаются проблемы… Большинство людей все-таки привыкли видеть и винить внешние причины.

    3. Признать принципиальную возможность изменений.

    Еще большие проблемы. Слишком мало людей способны показать свой пример трансформации и предъявить метод изменений.

    4. Признать, что метод изменений – это регулярная практика. 

    Не «волшебная таблетка» от индийского гуру, не посвящение от тибетского ринпоче, и не лекция заезжего «просветленного» учителя эзотерики. Гуру и ринпоче могут лишь инициировать, но метод изменений – только собственная ежедневная практика. Впрочем, и гуру, и ринпоче об этом говорят прямо. Хотя, признаюсь, я и сам долго этого не слышал.

    Так в чем же проблема с собственной практикой? Рискну предположить, что дело все-таки в первом пункте.

    Практики осознанности заставляют размедлиться, увидеть и признать многое в себе. Многое такое, что не очень нравится, не очень приятно. Вот тут то мы и сбегаем…

    Сбегаем в бессознательной надежде на то, что можно прожить и так, что люди с таким же спутанным сознанием не увидят нашей спутанности. А тем временем… может быть все-таки появится волшебная таблеточка?

    Давайте посмотрим с другой стороны. Мы умываемся и расчесываемся каждый день. Мы едим и пьем несколько раз в день. Мы вдыхаем воздух постоянно.

    С чего тогда мы взяли, что для осознанности, для «умытого», «расчесанного«» и здорового сознания существует одноразовое решение, волшебная таблетка, «быстрорастворимая нирвана» или что там еще?

    Практика и только практика. Регулярная практика!

    Не релакс, не полеты в другие миры и не кайф в «медитации»… Самая простая, обычная медитация осознанности, шаматха + випашьяна.

    В общем, для тех, кого беспокоит вопрос в заголовке – похоже, что выход всего один. Практикуйте дальше и становитесь сами практикой осознанности. Покажите все ее плюсы ближним. Тогда вам поверят и вдохновятся вашим примером. Возможно. А возможно и нет…

    Но вы постарайтесь, и станьте такими, чтобы вам поверили!

    Источник

    Товары за 100+ руб.
    Товар недели
    Я – магнит для денег
    Свобода от страхов, депрессий и стресса