ППЦ+ (поведение, повышающее ценность) при упреках🧐
Как отвечать из сильной позиции на необоснованную (❗) придирку, грубоватую провокацию, безосновательное обвинение, давление. Ну, например, мужчину понесло. Хватит уже так долго собираться! Что ты всегда как капуша! Тебя все должны ждать? (Хотя вы никуда объективно не опаздываете, уже обуваетесь и т.д.)
Типичные автоматические реакции из разряда БЕЙ / БЕГИ, которые выскакивают на эмоциональную угрозу, на его раздражение.
❌ Сливаться, заткнуться и уйти в подавленность, проглотить обиду, встать в рамку предложенных смыслов, в которых у вас – проблема. Это вы не умеете как следует собираться. Ну и почувствовать себя виноватой 💩.
❌ Начать бои нанайских мальчиков, сам дурак. То есть войти в реакцию. Спорить. Возмущаться. Бороться.
Обе реакции – в пользу бедных. Они оставляют дурацкое послевкусие ОТ САМОЙ СЕБЯ. Слабая позиция😔. Почему слабая? Потому что из ребёнка. Как если бы рядом был родитель, а не мужчина. И мужчине это никак не поможет быть Мужчиной.
А что такое – сильная позиция? Представьте княжну. Вот это вот достоинство княжеских размеров и есть сильная позиция. Вы спросите, где же её взять, эту княжну? Только в себе, крошки. И в сопутствующем поведении. Можно отталкиваться и от поведения, а там и до печенок дойдёт. Это как осанка и настроение. На Амазонках мы это делаем, если вы еще не с нами, сейчас самое время https://s.jsviyash.com/lp/rhDCSUnF
Итак! Ваша задача –
☝️ Перехватить эмоциональное управление.
☝️ Вынуть себя из предлагаемой рамки виноватой. Это о нем, а не о вас.
☝️ Поместить человека из рамки гневного обвинителя, родителя – в другую по смыслу и эмоциям рамку. Какую – напишу ниже, в скобках.
☝️ Предотвратить слив собственных эмоций и ужасное послевкусие.
Итак.
1️⃣ Вдох выдох, счёт до пяти. Этот поможет утилизировать свой гнев в моменте.
2️⃣ Дать ему договорить, не перебивая.
3️⃣ Сделать недолгую паузу.
4️⃣ Глядя в глаза, говорить спокойным тоном чуть ТИШЕ, НИЖЕ и МЕДЛЕННЕЕ чем ваш собеседник, с едва заметным добро покровительственным тоном (не под@бывающим, не упрекающим).
5️⃣ Представить, как бы это говорила княжна.
Ниже – варианты фраз.
👌 Меня смущает та форма, которую ты выбрал сейчас для общения со мной. Ты, такой дипломатичный человек. (Это он оконфузился, а вы защищаете его же достоинство).
👌 Я понимаю, что ты сейчас делаешь. И меня беспокоит, что ты вредишь самому себе. (Это вы осознанная, а он вышедший из берегов).
👌 Мой зая, у тебя был тяжёлый день сегодня? (Это вы ресурсная, а он уставший и потерявший контроль над собой).
👌 Давай ты сейчас придёшь в себя и когда захочешь, мы поговорим по сути, если это того стоит. (Это он – вышедший из себя, а вы адекватная).
👌 Ты как себя сейчас чувствуешь? У тебя лицо слегка бледное. (Это вы заботящаяся, а он возможно, плохо себя чувствует, потому что люди в добром здравии так себя не ведут).
ВНИМАНИЕ. Фразы общие, не заточены под контекст.
Кто-то скажет фи это искуственно. Ну, давайте плакать, встречно упрекать и доказывать в баттлах человеку, что с вами так нельзя. В сотый раз. Вот это по нашему, по бразильски 💪😁.
Свободные радикалки скажут, зачем жить с таким человеком. Ну, не весь же человек бывает никудышный. И потом, мы что ли без греха? Ну даже если так, жить с ним или не жить – никто не неволит. Здесь мы не о том как приспособиться к 💩, а как вести и чувствовать себя в конкретной ситуации в ППЦ+.
Пишите ❤
