• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Практика Йоги на воде

    Mila108 800 Просмотров

    Высшая добродетель подобна воде. Вода приносит пользу всем существам и не борется… Дао дэ Цзин
     
     Хочу поделиться несколькими интересными наблюдениями над своей практикой и практикой группы.

    Недавно вернулся из недельного Йога-тура, который организовывал в необычном месте – на большой парусной яхте в Эгейском море. Нас было 14 плюс команда из 4 человек, хотя корабль мог бы вместить еще нескольких пассажиров, без ущерба для личного пространства каждого. Питание вкусное вегетарианское. Путешествие с прекрасными видами на море, бухты и острова. Практике Йоги уделялось 6 часов в день, по желанию, без принуждения: 3 часа утром и 3 часа вечером. Днем была свободная программа плавание, трекинги, беседы, созерцание.

    Наша практика состояла из мантры дня (20-30 минут), пранаямы (20-30 минут) и двухчасового занятия, направленного на набор энергии и проработку всего тела. Как и планировалось, первые 3 дня занятия носили интенсивный и динамичный характер, а затем постепенно сошли на глубокую статику. Коврики расстилались на верхней палубе под открытым небом – места хватало всем. Ничто не идет в сравнение с финальной заслуженной шавасаной на чуть покачивающемся на легких волнах живописной бухты паруснике. Все желающие плавали в море, как до занятия, так и после.

    Теперь о моих наблюдениях за практикой.

    Под конец нашего Йога-круиза перестали работать все практики по набору энергии. Мы наполнились, стали целостными. И эффект от наших занятий изменился – на глубокий опыт растворения в окружающем пространстве, на осознанное единение с ним. Уходили мысли, уходили образы, ко многим приходило чистое изначальное состояние. Во время дня молчания на корабле – как мы потом пошутили на этот счет – наступил день телепатии, мы начали понимать друг друга с полувзгляда и с полумысли. Даже просто подумав о человеке или проходя рядом, ты уже понимал и принимал его всего целиком.

    Интересные ощущения приходили от чтения мантр во время нахождения в морской воде. Достаточно было несколько повторений мантры, как сразу же приходило то состояние, для которого на суше понадобилось бы длительное время. Старые травмы и зажимы тела во время практики на корабле  уходили и не мешали делать сложные асаны, а под конец многие участники и вовсе забыли о них.

    Почему так происходило? Мое мнение на этот счет таково, что недельное нахождение на яхте послужило нам временным отключением от основного влияния элемента Земли; мы перестали подпитывать загрязнения, которые на этом элементе находятся в теле человека. Элемент Земли проявляется в цельности, стабильности, неподвижности, дает сопротивление, а также накапливает максимальное количество загрязнений: гнев, ревность, обида, все это и многое другое хранится на его незыблемости. Недаром Йогинами ценится поза Лотоса или, как называют ее на Тибете, Ваджрная поза. Считается, что она полностью перекрывает влияние на тело элемента Земли.

    Когда же мы ступили на мостик, ведущий на яхту, то   оказались на время путешествия во власти элемента Воды, которая проявляется в текучести, податливости. Вода – это жизнь, и все жидкие составляющие нашего организма – это проявление Воды в нашем теле. Кровь, лимфа и другие жидкости двигаются между клеток, по венам, приносят энергию, уносят отходы, регулируют температуру, хранят информацию о гормональном уровне организма. Таким образом, временное исключение элемента Земли дало возможность использовать дополнительный источник питания для нашего очищения. А еще морская вода содержит много растворенных микроэлементов, которые поступают в организм через нашу кожу, восполняя нарушенный городской жизнью баланс.

    Интересно было бы попробовать попрактиковать Йогу на космическом корабле, когда вокруг присутствует только элемент Пространства, какие бы результаты принесла такая практика? А пока идет набор в июньский Йога-круиз по Греческим островам 18-25.06.2016.

    Дмитрий Край, инструктор Йоги, организатор Йога-туров

    http://kray-puteshestviy.ru/

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий