• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Правильный подход к медитации

    Victori 37 Просмотров

    Сегодня как никогда раньше темп жизни настолько ускорился, что для того, чтобы завоевать своё место под солнцем, приходится постоянно прилагать усилия, а успеть надо везде и сейчас. На самом деле мы так привыкли к напряжению, источник которого – внешний мир, что спокойствие – естественное состояние нашей атмы, души – кажется нам чуждым, застаёт нас врасплох и порой даже пугает нас.

    Законы мира духовного прямо противоположны законам мира материального. Если в социуме такое качество, как соревновательность, может помочь нам продвигаться вперёд, то для духовного роста важны осознанность, осмысление шагов, которые мы предпринимаем, и состояний, в которых находимся. Медитация – это время, которое мы выделяем для того, чтобы стать наблюдателями своих мыслей и состояний.

    Следует создать атмосферу, которая бы способствовала нашему плавному вхождению в медитативное состояние. Кто-то может для этой цели выделить отдельную комнату, для другого достаточно зажечь одну свечу и поставить её перед собой. Не надо принимать сложные позы, если они создают напряжение в теле. Главное – с каждым глубоким вдохом и выдохом все больше расслабляться. Так одна за другой отпадают ложные оболочки, и мы постепенно приближаемся к той силе, которая стоит за созданием как человека, так и целой вселенной.

    Шри Пракаш Джи

    Источник