• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Ритучарья. Учёт сезонных изменений

    lesya 588 Просмотров

    Учитывая, что термин пракрити обозначает и конституцию тела, и природу, то из этого не может не следовать, что со сменой сезонов года будет оказываться соответствующее влияние на бхуты и, таким образом, на доши конституции. Например, холод и сухая погода увеличивают вату, жаркий влажный климат увеличивает питту, в то время как холодная влажная погода усиливает капху.

    Чтобы избежать столь длительного обострения, ведущего к дисбалансудошаюрведа предписывает определённый сезонный режим для сохранения баланса дош при смене сезонов года. Для каждого сезона имеется своя собственная диета (ахар), отличительный образ жизни (вихара) и распорядок (карья). Всё это будет поддерживать ваши дошив состоянии равновесия и помогать вам справляться со стрессами и напряжённостью, связанными со сменой сезонов.

    В аюрведической литературе год разделяется на шесть риту (сезонов) – варша (дождливый, август-сентябрь), шарада (осень, октябрь-ноябрь),хеманта (зима, декабрь-январь), шишира (поздняя зима, февраль-март),васанта (весна, апрель-май), гришма (лето, июнь-июль). Влияния этихриту на три доши и рекомендуемый образ жизни для каждого ритуприведены ниже:

    Дождливый сезон:

    Диета Поведение
    • – Способность к перевариванию пищи ослабляется, а телеснаявата – усиливается.
    • – По этой причине рекомендуется проявлять умеренность в своей диете.
    • – С наступлением дождей налегайте на вяжущую, горькую и острую пищу наряду с пшеницей и рисом.
    • – Никогда не забывайте кипятить и охлаждать свою воду. И, если возможно, добавляйте немного мёда.
    • – Регулярный массаж для тела с применением масел и регулярные омовения.
    • – Не предавайтесь дневному сну.
    • – Избегайте перемещений под прямыми лучами солнца и чрезмерных физических упражнений.
    • – Не предавайтесь чрезмерному сексу.

    Осень:

    Диета Поведение
    • – Наслаждайтесь аппетитными блюдами с вяжущим, горьким или сладким вкусом.
    • – Употребляйте много риса, ячменя и пшеницы наряду с творогом, капустой, сыром и молоком.
    • – Избегайте мяса и йогурта.
    • – Надлежащее время для лечебного очищения кишечника и медицинского кровопускания.
    • – Избегайте чрезмерно загорать
    • – Не подвергайте себя воздействию восточных ветров.

    Зима:

    Диета Поведение
    • – Предпочтительна горячая, масляная, кислая и солёная пища наряду с рисом. Также употребляйте в большом количестве коровье молоко и сок сахарного тростника.
    • — Пейте тёплую воду, и это увеличит вашу продолжительность жизни.
    • – Избегайте лёгкой пищи, чтобы успокоить вату.
    • – Не находитесь на холоде.
    • – Посещайте оздоровительный массаж с применением масел, после которого совершайте омовение тепловатой водой.
    • – Одевайтесь тепло.
    • – Показан активный секс.

    Поздняя зима:

    Диета Поведение
    • – Предпочтительна горячая, сладкая, кислая и солёная пища наряду с рисом.
    • – Избегайте лёгкой пищи, чтобы успокоить вату. В целом диета похожа на зимнюю.
    • – Занимайтесь энергичными упражнениями. Посещайте оздоровительный массаж с применением масел, после которого совершайте омовение тепловатой водой.
    • – Одевайтесь достаточно тепло.

    Весна:

    Диета Поведение
    • – Накопившаяся к этому времени капха под воздействием тепла превращается в жидкость и тревожит вашу пищеварительную систему.
    • – Избегайте тяжёлой, масляной, кислой и сладкой пищи и напитков, которые могут усиливать капху.
    • – Употребляйте ячмень, пшеницу, рис, острую пищу и горькие овощи.
    • – Занимайтесь энергичными упражнениями и посещайте массаж с применением масел.
    • – Сокращайте привычку к курению.
    • – Избегайте дневного сна урывками.

    Лето:

    Диета Поведение
    • – Употребляйте много жидкости. Избегайте обезвоживания.
    • – Избегайте пищи с острым, кислым и солёным вкусом.
    • – Налегайте на сладкую, холодную и масляную пищу.
    • – Избегайте чрезмерных физических упражнений и чрезмерного секса.
    • – Избегайте солнечного света и вредных ультрафиолетовых лучей.
    • – Наслаждайтесь прохладным бризом в своём саду и ароматом цветов.
    • – Старайтесь дремать днём.

    Сводная таблица сезонных пульсов и тенденций дош:

    Сезон Пульс Тенденции дош
    Вата Питта Капха Вата Питта Капха
    Варша
    муссон

    август-сентябрь
    ++ ~ ~ ++ ~
    Шарада
    осень

    октябрь-ноябрь
    + ~ ~ + ~ ~
    Хеманта
    зима

    декабрь-январь
    ++ ~ ++ ++ ~ ++
    Шишира
    поздняя зима
    февраль-март
    ~ ~ ++ + ~ ++
    Васанта
    весна
    апрель-май
    ~ ++ + ~ ++ +
    Гришма
    лето

    июнь-июль
    ~ + ~ ~ +

    Примечание:

    ~ означает сама – нормальный пульс и нейтральную тенденцию дош.
    означает кшая – ослабленную тенденцию дош.
    + означает пракопа – учащённый пульс и усиленную тенденцию дош.
    ++ означает санчая – частый пульс и значительно усиленную тенденцию дош.

    Источник: scriptures.ru

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий