1. Для чего вы сравниваете себя с другими людьми?? Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Вы уникальны, в этом ваша ценность! Вселенная не нуждается в повторах и копиях – примите свою Суть.
2. Для чего вы ругаете и порицаете себя?? Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни. Вы считаете, что самоуничижительные комментарии помогут вам? Задайте себе вопрос: ЗА ЧТО я так с собой поступаю?
3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо, благодарю”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы сами обесцениваете этот комплимент, посылая тем самым себе сообщение о том, что вы не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте комплименты, признавая свои достоинства. А так же, дарите комплименты себе сами не ждите этого из вне!
4. Общайтесь с позитивными и уверенными в себе людьми. Когда вы окружены людьми, которые постоянно подавляют вас и обесценивают ваши идеи, ваша самооценка понижается. Если в вашем окружении есть такие люди, то задайте себе вопрос, что Я делаю с такими людьми рядом??
5. Вспоминайте опыт прошлых достижений. Это может быть маленькие победы. Вы сделали то, о чем давно хотели или мечтали например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, поехали в давно желаемое место, начали регулярно посещать спортзал, заниматься йогой или полюбили свою внешность т.д Вспоминая этот опыт достижений, вы таким образом поднимаете свою самооценку, вдохновляя себя на новые свершения.
6.Если у вас есть запрет на проявления себя, такими, какие вы есть внутри, то, как же возможно быть собой?? Разрешите себе проявляться, быть собой!! Дайте себе право проявлять себя, свою уникальную Суть.
7. Занимайтесь тем, что вам нравится. Посвятите время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства, если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Ценность себя раскрывается, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность самовыразиться и ощутить ценность себя!!!
