• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • Авторам и Реклама
  • Самопомощь при панической атаке

    natali1970 25 Просмотров

    Согласно статистике, приступам панической атаки подвергаются 45-70% мирового населения. Паническая атака – это психологическое расстройство, ведущее к неадекватным реакциям организма, которые, в свою очередь, еще больше усугубляют психологическое состояние человека. Мало того, что человек длительно стрессирует и у него есть нерешенные проблемы психологического характера, так еще добавляется страх приступов, вызванных этими самыми проблемами. Как справится с паническими атаками? Прежде всего, нужно разобраться с глубинными причинами психологического расстройства, найти опытного психотерапевта и “размотать” клубок внутренних противоречий, страхов и неопределенности. А пока в ваших силах повлиять на соматические проявления панической атаки: учащенное сердцебиение, удушье, безотчетный страх. Вы можете сгладить симптомы панической атаки, если будете подходить к этому с определенным отношением – как к неизбежному (пока приводите нервы и психику в порядок) и преходящему. Но, не как к катастрофе. Смотрите видео Самопомощь при панической атаке.

    нам важно ваше мнение: оставьте комментарий