Шэньгун 腎功 (Комплекс проработки почек) — Базовая практика школы даосской алхимии Ма Даньяна.
Как известно почки в китайской медицине — корень жизни. Именно поэтому первый этап школы Ма Даньяна начинается с их проработки.
Комплекс активизирует, оздоровливает, восполняет почки на посленебесном плане, обеспечивает их очищение, активизацию, усиление прохождения ци по прежденебесным каналам.
Состоит из небольшого числа связанных в одну систему упражнений. Можно делать как в укороченном, так и в полном варианте, соотв. 5 и 10-15 минут. Лучшие результаты будет давать 2 разовые занятия в день утром и вечером.
Людям с повышенным давлением, мочекаменной болезнью следует выполнять укороченный вариант в медленном тщательном темпе.
Более детальные рекомендации даются на занятиях.
