Каждый день наша планета вертится, и солнце встает из-за горизонта. Даже если мы не видим его из-за тучи, это не значит, что солнца нет. Солнце продолжает свой путь, а вместе с ним и планета.
Смотря на восход солнца можно многое изменить в себе. Не обязательно каждое утро ждать у окна восхода солнца, теперь есть всемирная сеть и в Интернете через экран можно встречать рассвет непрерывно.
Медитация: Солнце внутри
За 15 минут до восхода солнца, когда небо становится светлее, просто ждите и наблюдайте (напоминаю, что если нет возможности наблюдать вживую, скачайте фильм с рассветом солнца): так напряженно, с таким глубоким ожиданием, с такой надеждой и подъемом, молчаливо.
И пусть солнце взойдет — продолжайте наблюдать. Нет нужды смотреть; Вы можете закрыть глаза. Чувствуйте, что внутри тела одновременно что-то встает.
Когда солнце появляется на горизонте, начинайте чувствовать, что оно совсем рядом с пупком. Оно поднимается там, и здесь внутри пупка оно поднимается, медленно поднимается. Там поднимется солнце, а здесь поднимется точка внутреннего света.
Потратьте на это 10 минут. Потом закройте глаза, и вы увидите солнце сияющее внутри Вас.
Это внутренне сияние и есть вы, вы и есть солнце. Светите миру.
