Сегодня информационный шум уже достиг уровня апокалипсиса. В связи с ростом такого давления люди начинают уходить в гаджеты, ТВ, компьютеры, а там… все та же информационная атака. Что называется: “Где вы видели позитивные новости?”
Тот же эффект дает эмоциональный мусор, сплетни, жалобы, осуждение и т.д.
Избежать всего этого очень трудно, но возможно. Давайте будем не просто говорить об этом, но и решать задачи практическим путем. Сейчас я поделюсь с вами методикой очищения от информационного мусора, от негатива, который он порождает.
Итак, практика:
- сели удобно, комфортно
- сделали 3 глубоких вдоха-выдоха
- представьте, что ваше тело стало прозрачным. Оно абсолютно чистое и прозрачное.
- улыбнитесь, чтобы создать ресурсное состояние
- если в представленном образе возникли грязные пятна на теле, смойте их, избавьтесь от них любым удобным для вас способом (все это делаете с закрытыми глазами, представляя себя прозрачным)
- держите образ чистого тела 20 секунд
- при необходимости повторите
Эта простая и удобная техника поможет вам начать чувствовать себя великолепно. Делать ее необходимо регулярно, так же как чистку зубов.
А чтобы не забывать делать, повесьте картинку с улыбкой на зеркало в ванной, она будет напоминать вам об этом каждый день.
Успехов!
Меня вдохновляет улыбка моего ребенка:) Может быть ваши дети тоже помогут вам стать чище и радостнее.
