• Пути к себе
    показать все рубрики (161)
  • О портале
  • Только для мужчин. 7 козырных карт для сохранения СИЛЫ тела и чистоты Сознания мужской формы жизни до 180 лет

    Lali 1 890 Просмотров

    Анурада Раманова – эксперт в области Йога терапии, эксперт в области здорового питания и аюрведы делится уникальными секретами сохранения мужской Силы тела и чистоты Сознания!

    1.| СОН – спи в период с 21 – 3 утра, без подушки, на твердой поверхности, но на чистой, мягкой простыне, укрывайся по сезону и желанию тела. После сна выпивай 2 стакана воды, затем омывайся прохладной водой.

    ВСЕГДА!

    2.|| СПОРТ – тренируйся утром (в период 5-8 часов) со своим весом (Йога, Бег, Плавание и т д) или вечером (в период с 4-6) с + весом. Не бери вес выше 30% от своего, работай медленно по 10 повторений на подход – отдых между подходами по времени как 30 повторений – выполняй минимум 3 подхода на прорабатываемую зону.

    3.||| ЕДА – ешь утром фрукты и орехи. Днем ешь все, что хочешь, но в 15 часов остановись. После пей только воду. Не менее 3 литров чисто воды за весь день. Держи сухой пост 2 раза в месяц

    4. |||| ОТНОШЕНИЯ – всегда уважай отца, чтобы он не делал. Всегда слушай отца и делай все, что он говорит. Благодари его за свою жизнь. Проси у него на все благословений. Даже если он оставил этот мир…
    Без этого козыря мужчина = неудачник, даже на минимальный срок жизни.

    5. ||||| ЛЮБОВЬ – всегда прославляй маму и жену (невесту). Говори только хорошее или храни молчание (мауна).
    Без этого козыря мужчина = слабак.

    6. |||||| МЕДИТИТАЦИЯ – выделяй каждый день 30 минут на уединение и размышление. 30 минут на молчание (мауна). 30 минут на чтение Священных писаний вслух. 30 минут на шавасану перед сном.

    7. ||||||| СВЯЗЬ – ответь на вопрос себе «кто меня создал» и всегда храни ВЕРУ в НЕГО. Будь с Ним на связи.

    ______________________________________________

    ВНЕ КОЗЫРЕЙ И ПРАВИЛ – СЛУЖИ ВЫСШЕЙ ИСТИНЕ

    это делает тебя достойным иметь титул МУЖЧИНА

    Анурада Раманова

    https://vk.com/anurada_ramanova

    www.YOGaPhiL.com

    Настрой для развития целеустремленности и стабильность, и развития баланса логики и чувств
    Активация денежного потока (для женщин)
    Товары за 100+ руб.
    Товар недели